Cvičení pro fibromyalgii

Recenze čtenářů

Kniha „Cvičení pro fibromyalgii“ nabízí cenné poznatky a doporučení pro cvičení pro zvládání příznaků fibromyalgie. Zatímco mnoho čtenářů ji považovalo za poučnou a přínosnou, zkušenosti s praktickou použitelností cviků, zejména pro osoby s dalšími fyzickými omezeními, se různily.

⬤ Srozumitelně vysvětluje příznaky fibromyalgie a strategie jejího zvládání.
⬤ Poskytuje řadu cviků, které mohou pomoci zmírnit příznaky.
⬤ Snadné pochopení a reference.
⬤ Užitečné jak pro osoby trpící fibromyalgií, tak pro ty, kteří jí chtějí lépe porozumět.
⬤ Zdůrazňuje význam cvičení, stravy a emoční pohody.

⬤ Některá cvičení mohou být příliš obtížná nebo bolestivá pro osoby s dalšími onemocněními, jako je osteoartróza.
⬤ Kniha je poměrně krátká a nemusí nabízet širokou škálu cviků.
⬤ Vyžaduje určité cvičební vybavení, což může omezit dostupnost pro některé uživatele.
⬤ Nízká obsahová hodnota pro ty, kteří již znají základy léčby fibromyalgie.

(na základě 38 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Exercises for Fibromyalgia

Obsah knihy:

Minimalizujte bolest, maximalizujte výsledky a získejte zpět svůj život

Fibromyalgie je vyčerpávající onemocnění, avšak názory lékařů na jeho příčinu a způsob léčby se rozcházejí. Je to neurologické nebo fyzické onemocnění? Měli byste léčit svaly, nebo mysl? Správná odpověď zní: léčit obojí. Klíčem ke zmírnění příznaků fibromyalgie a zlepšení každodenního fungování je zlepšení celkové kondice a zároveň snížení úzkosti a stresu.

Cvičení pro fibromyalgiky je přizpůsobeno tak, aby zlepšilo vaši kondici a úroveň energie bez napětí a ztuhlosti. Díky zaměření na cviky určené ke zmírnění bolesti a zlepšení spánku pro osoby trpící fibromyalgií se budete cítit lépe každý den, protože se zvýší vaše síla a sníží bolestivost.

V kombinaci s účinnými technikami, které prokazatelně zmírňují stres a zlepšují vaše spánkové návyky, Cvičení pro fibromyalgiky zajistí, že vaše mysl i tělo budou těžit ze zdravého životního stylu.

Cvičení pro fibromyalgii obsahuje také:

- Přehled života s fibromyalgií a přínosy cvičení.

- Přehledné, informativní obrázky bezpečných a účinných cviků.

- Podrobné pokyny k provádění jednotlivých cviků.

- Kompletní cvičení pro snížení stresu a zlepšení kondice.

- Tréninkový deník pro sledování pokroku.

Mít fibromyalgii neznamená, že se musíte vzdát věcí, které máte rádi, nebo že budete muset žít s bolestmi po zbytek života.