Chiwalking - Pět vědomých kroků pro celoživotní zdraví a energii

Recenze čtenářů

Uživatelé oceňují „ChiWalking“ pro jeho podrobné pokyny k technikám chůze, které podporují zdraví a energii. Mnohým z nich změnil život, zejména pokud jde o zmírnění bolesti a zlepšení držení těla. Kniha je popisována jako motivační a informativní a nabízí holistický přístup k chůzi. Někteří recenzenti však poznamenali, že k jejímu úplnému pochopení a provedení je třeba doplňkových materiálů, jako jsou DVD nebo semináře.

⬤ Poskytuje podrobné pokyny k technikám chůze a nastavení těla.
⬤ Pomáhá zmírnit bolest a zlepšit držení těla.
⬤ Motivační a snadno čitelný.
⬤ Nabízí různé plány chůze a holistický přístup k fyzické aktivitě.
⬤ Mnoho uživatelů zaznamenalo výrazné zlepšení v chůzi.

⬤ Někteří uživatelé považovali knihu za mnohomluvnou a měli pocit, že by mohla být stručnější.
⬤ Několik recenzentů uvedlo, že bez dalších zdrojů, jako jsou DVD nebo workshopy, nevysvětluje plně techniky.
⬤ Objevily se zprávy o rozporuplných radách, které u některých jedinců vedly k fyzickému nepohodlí.

(na základě 136 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Chiwalking - The Five Mindful Steps for Lifelong Health and Energy

Obsah knihy:

Alternativní přístup, který kombinuje energii produkující zaměření T'ai Chi s pohybem chůze, aby se maximalizovala fyzická a duchovní kondice.