Chirunning: Chirung: Revoluční přístup k běhu bez námahy a zranění

Recenze čtenářů

Mnoho čtenářů považuje ChiRunning za neocenitelný zdroj informací pro zlepšení techniky běhu a snížení počtu zranění. Kniha klade důraz na držení těla, mechaniku těla a uvolněný styl běhu, přičemž vychází z principů taiči. Čtenáři uvádějí výrazné zlepšení svých běžeckých zkušeností a někteří z nich poznamenávají, že nyní mohou běhat delší vzdálenosti bez bolesti. Někteří však mají pocit, že kniha obsahuje příliš mnoho anekdotického obsahu a mohla by být stručnější.

⬤ Účinně snižuje zranění a bolesti související s během.
⬤ Snadno pochopitelné a použitelné techniky pro lepší běžeckou formu.
⬤ Pozitivní vliv na efektivitu a výkonnost běhu.
⬤ Vhodné pro začátečníky i zkušené běžce.
⬤ Podporuje uvolněný a uvědomělý přístup k běhu.

⬤ Dlouhé a obsahuje mnoho anekdotického obsahu, který někteří považují za zbytečný.
⬤ Zahlcující množství informací pro příležitostné běžce, které ztěžuje soustředění na klíčové techniky.
⬤ Odkazy na doplňkové materiály (např. DVD), ke kterým se někteří čtenáři nemusí dostat.
⬤ Vyžaduje odhodlání a trénink, abyste mohli techniky plně realizovat.

(na základě 541 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Chirunning: A Revolutionary Approach to Effortless, Injury-Free Running

Obsah knihy:

Revidované vydání bestselleru ChiRunning, převratného programu ultramaratonce a celostátně známého trenéra Dannyho Dreyera, který vás naučí, jak běžet rychleji a dál s menší námahou a jak předcházet a léčit zranění běžců.