Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha je oceňována pro svou přístupnost, jasné instrukce, krásnou prezentaci a účinnost při zlepšování jógové praxe na všech úrovních. S verzí pro Kindle jsou však spojeny určité problémy.
Klady:⬤ Dobře napsané a srozumitelné instrukce
⬤ krásně prezentované
⬤ zpřístupňují jógu pro všechny úrovně
⬤ praktické rady pro dobré stárnutí
⬤ pozitivní vliv na fyzické a duševní zdraví.
Zápory:Frustrující zkušenost s verzí pro Kindle, zejména při navigaci zpět na původní stránky po kliknutí na odkazy.
(na základě 5 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Stay Young with Yoga: Use the Power of Yoga to Stay Youthful, Fit and Pain-Free at Any Age
Obsah knihy:
Pohybujte se lépe, posilujte a ciťte se skvěle s jógou bez ohledu na věk.
V knize Zůstaňte mladí s jógou vám lektorka jógy Nicola Jane Hobbsová ukáže, jak zůstat pružní, plní energie a bez bolesti po čtyřicítce, padesátce, šedesátce i později. Ať už se chcete lépe hýbat, zesílit, zmírnit bolesti nebo se prostě jen cítit fit a zdravější, Nicola vás provede více než 70 jednoduchými pozicemi a 20 snadno praktikovatelnými sekvencemi s variantami a modifikacemi, abyste si mohli vybrat pozice a sekvence, které vám vyhovují.
Díky sestavám, které jsou navrženy tak, aby se přizpůsobily vašemu životnímu stylu, včetně ranních sestav, protahování u pracovního stolu, odbourávání stresu, sestav pro cvičení po práci na zahradě, v domácnosti a u televize, stejně jako sestav pro pohyb bez bolesti, cvičení pro sílu a kondici a sestav pro podporu vašich dalších koníčků, jako je golf, tenis a tanec, vám kniha Zůstaňte mladí s jógou poskytne nástroje, díky nimž budete silnější, zdatnější a zdravější bez ohledu na váš věk.
