Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha je velmi oceňována pro své krásné ilustrace, jasné a srozumitelné popisy jógových pozic a podpůrný přístup k jógové praxi pro všechny úrovně, zejména pro začátečníky. Mnozí uživatelé ji považují za inspirativní a vhodnou pro osobní obohacení, meditaci a všímavost. Některé recenze však poznamenaly, že obsah je velmi základní a nenucený, což nemusí uspokojit zkušenější jogíny, kteří hledají pokročilé poznatky.
Klady:Skvělé pro začátečníky, nádherné ilustrace, srozumitelné popisy, podpůrné a inspirativní vedení, vhodné pro různé úrovně, pomáhá při začleňování jógy do každodenního života, dobře přijato jako dárek.
Zápory:Obsah může být pro zkušené jogíny příliš základní, psáno spíše neformálním než odborným tónem.
(na základě 14 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Strong, Calm and Free: A Modern Guide to Yoga, Meditation and Mindful Living
Obsah knihy:
Kniha Silní, klidní a svobodní je průvodcem začátečníků v oblasti jógy, meditace a vědomého života.
Tato krásně ilustrovaná kniha o józe vás jemně provede desetitýdenním plánem jógových cvičení a jednoduchých meditací, které vám změní život, a také vám poskytne tipy a nástroje pro uvědomělý život, snížení stresu a vyčlenění času na péči o sebe. Ať už jste na jógovou podložku ještě nikdy nevstoupili, nejste připraveni ponořit se do studiové lekce, nebo chcete prohloubit svou domácí praxi, kniha Silní, klidní a svobodní je ideálním způsobem, jak začít nebo obohatit svou jógovou a meditační praxi a pomoci vám žít vědoměji v každodenním životě.
Více než 50 jógových pozic a 20 snadno proveditelných sekvencí, které položí pevné základy pro rozkvétající praxi, každý týden představuje novou kolekci pozic včetně otevírání boků, shybů a předklonů, které vám pomohou zesílit, zlepšit flexibilitu a vybudovat si jógovou praxi, která vám bude vyhovovat. Mezinárodní lektorka jógy Nicola Jane Hobbsová čerpá ze starobylé moudrosti jógy a meditace i z moderních psychologických nástrojů pro pohodu a osobní růst a dělí se s vámi o transformační sílu jógy, meditace a všímavosti, abyste mohli zesílit, cítit se klidnější a osvobodit se od úzkosti a stát se zdravými, klidnými a šťastnými.
