Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha „Thrive Through Yoga“ od Nicoly Jane Hobbsové získává převážně pozitivní recenze pro svůj praktický, inspirativní a přístupný přístup k józe. Uživatelé oceňují její jasné vedení, strukturu a zaměření na fyzickou i emocionální pohodu. Někteří recenzenti však vyjadřují obavy, že některé pozice nemusí být vhodné pro opravdové začátečníky a že se obsah přiklání spíše k pohodě než výhradně k jógové praxi.
Klady:⬤ Krásně napsané a dobře prezentované.
⬤ Praktické a poučné; vhodné pro začátečníky i zkušené jogíny.
⬤ Přehledné a přístupné sekvence s vynikajícími pokyny k pozicím.
⬤ Zahrnuje sebeláskyplné aktivity a každodenní strukturu pro udržení zájmu.
⬤ Poskytuje vhled do emocionálních přínosů jógy, díky čemuž je jóga přístupná všem.
⬤ Nabízí specifické sekvence pro různé potřeby, jako je spánek a energie.
⬤ Obecně se považuje za dobrý poměr ceny a kvality.
Zápory:⬤ Některé pozice mohou být pro úplné začátečníky příliš pokročilé.
⬤ Ne všichni uživatelé považují úroveň obsahu za odpovídající svým potřebám; někteří očekávali větší zaměření na tradiční jógové cvičení než na pohodu.
⬤ Osobám s nadváhou mohou být některé pozice nepříjemné.
⬤ Někteří uživatelé se cítí zklamáni, pokud hledali základní příručku jógy.
(na základě 64 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Thrive Through Yoga: A 21-Day Journey to Ease Anxiety, Love Your Body and Feel More Alive
Obsah knihy:
Revoluční 21denní plán jógy a všímavosti, který vám pomůže zbavit se úzkostí a starostí moderního života.
Kniha Prosperujte díky józe je revolučním průvodcem krok za krokem ke svobodě, který vám pomůže stát se šťastným, sebevědomým a odolným člověkem a osvobodí vás od úzkostí a stresu.
Nicola se s hřejivou upřímností dělí o svůj vlastní příběh, jak zvítězila nad duševní nemocí, která ji téměř zničila, a naučila se s pomocí jógy prospívat fyzicky, emocionálně, profesně i finančně.
Vezme vás na mocnou 21denní cestu, aby vám ukázala, jak:
- Osvobodit se od stresu, úzkosti a obav.
- Vybudovat si sebedůvěru, soucit a sebeúctu.
- Opustit ve svém životě vše, co vás již nevyživuje.
- Vytvořte si láskyplný vztah ke svému tělu.
- Staňte se člověkem, kterým byste chtěli být.
Kniha Prosperujte díky józe spojuje léčivé síly jógy s praktickými způsoby, jak se zbavit stresu, a poskytuje vám praktické nástroje, jak se zbavit všeho, co vás brzdí, abyste mohli prospívat.
Každá kapitola se zabývá různými odrazovými můstky na cestě ke štěstí a svobodě, od čelení strachu přes přijetí své krásy až po překonání perfekcionismu, a nabízí vám každodenní inspiraci, cvičení pro nastavení mysli, meditace a jógové sestavy, které vás budou provázet na každém kroku.
