Recenze čtenářů
Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 5 hlasů.
Původní název:
Change your Brain: Using Neuroplasticity to Retrain Your Brain for Discipline, Courage, Motivation, & Good Habits
Obsah knihy:
Změna mozku není jen o tom, že si osvojíte jeden konkrétní návyk. Jde o předsevzetí změnit svůj životní styl tak, abyste si vytvořili život, jaký chcete mít. Pokud chcete mít solidní společenský život a úspěšnou kariéru, nikdy toho nedosáhnete, když se budete držet zpátky ze strachu, že byste mohli říct špatnou věc.
Lidé, kterým se daří v kariéře, vlastní svůj život. Vštípili si důvěru, takže je jejich mysl povzbuzuje. Dbají na to, aby to byly jejich ruce, kdo drží volant vozidla, kterým je jejich život. Nedělají to tak, že by se snažili dosáhnout kontroly nad každou částí svého života, ale tím, že se zbavují toho, na co nemají žádný vliv. Tím si uvolní čas a energii, aby se mohli soustředit na to, co mohou kontrolovat, tedy na své vlastní chování.
Život je plný nezdarů. To nemůžeme změnit. Můžeme na ně ale reagovat tak, abychom pro ně našli řešení - nebo také ne. Abyste dosáhli toho prvního, musíte pracovat na tom, co říkáte, že chcete. Vzpomeňte si na situaci, kdy jste něco dělali s malou důvěrou ve své schopnosti a nebylo to vaše srdce - například když jste šli na prezentaci, když jste se necítili dobře. Nyní si vzpomeňte na okamžik, kdy jste se cítili opačně - cítili jste se nejlépe, líbilo se vám, jak vypadáte, a byli jste si jisti, že víte, co máte dělat. Ve kterém případě byl váš výkon lepší?
Proto změna vašeho mozku mění to, čeho můžete dosáhnout. Pokud jste si usmysleli, že něco nedokážete, skončí to dřív, než to začalo. Možná se rozhodnete, že o nějakém povolání nic nevíte, takže byste do něj nikdy nemohli nastoupit, nebo že jste nikdy nebyli společenský typ, takže nemá smysl se mu v tuto chvíli věnovat.
Bez ohledu na to, kde se ve svém životě nacházíte, nikdy není pozdě na změnu. Možná ne minulost, ale rozhodnutí, která učiníte nyní, rozhodnou o tom, zda váš život půjde stále stejnou cestou, nebo se vyvine v něco víc. Když vám do mysli vstoupí nějaká myšlenka, neměla by tam zůstat, pokud vám neslouží. Pokud se vás snaží odradit od toho, co jste si předsevzali, nebo ve vás vyvolává jakýkoli pocit, který vyvolává odpor k sobě samému, musí odejít. Budete-li číst dál, provedu vás vypnutím negativní samomluvy, abyste se mohli stát člověkem, kterým jste vždy chtěli být.
Při procházení této knihy se naučíte nejrůznější triky, které vám pomohou na cestě ke změně způsobu myšlení, včetně:
Naučte se osvědčené a pravdivé psychologické metody.
Zlomení návyků, které vás drží při zemi (bez ohledu na to, jak dlouho už trvají).
Přeměnu negativních myšlenek na pozitivní.
Zvládání deprese a úzkosti, aby nebyly vysilující.
Péče o tělo, aby se mohlo starat o vaši mysl (a naopak).
Jak si osvojit myšlení úspěšného člověka namísto myšlení, které se sabotuje.
A mnoho dalšího.
