Zkroťte svou úzkost: Přepojte svůj mozek pro štěstí: Jak se zbavit úzkosti: Přepojte svůj mozek pro štěstí.

Recenze čtenářů

Kniha je vysoce ceněna pro svůj pronikavý a přístupný přístup k pochopení úzkosti a neurochemie. Mnozí čtenáři ji považovali za praktickou a plnou užitečných technik pro zvládání úzkosti, zatímco někteří měli pocit, že postrádá hloubku nebo je příliš obsáhlá.

Kniha je dobře prozkoumána, snadno pochopitelná a poskytuje praktické tipy pro zvládání úzkosti. Čtenáři oceňují její srozumitelný styl, osobní anekdoty a účinné strategie pro přepracování chemie mozku. Mnozí ji považují za neuvěřitelně užitečnou pro svůj osobní život a doporučují ji ostatním.

Někteří čtenáři považovali za jediné úderné části poslední kapitoly a naznačovali, že jiné možnosti by mohly být lepší. Několik čtenářů kritizovalo styl psaní jako příliš heslovitý, což podle nich může prohlubovat úzkost. Obavy byly vyjádřeny také ohledně spoléhání se na evoluční analogie, které někteří považovali za nepřesvědčivé.

(na základě 18 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Tame Your Anxiety: Rewiring Your Brain for Happiness

Obsah knihy:

Naučit se zklidnit úzkost je obtížný úkol po letech reagování na varovné signály mozku, které vás ohrožují.

Pochopení mechanismů, které vás uvádějí do úzkostných stavů, vám však pomůže naučit mozek vytvářet nová spojení, nové cesty k uvědomění a uklidnění. Kniha Zkroťte svou úzkost vám ukáže, jak na to.