Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha Loretty Breuningové „Já, savec“ zkoumá biologické a evoluční faktory ovlivňující lidské chování, zejména ve vztahu k sociálnímu postavení a emocionálním reakcím. Nabízí vhled do toho, jak náš savčí mozek ovlivňuje naše interakce a vnímání, a poskytuje tak nový pohled, který je praktický i poučný.
Klady:Čtenáři na knize oceňují její přístupný styl psaní, hloubku vhledu do lidského chování a praktické využití pro pochopení emocí a sociální dynamiky. Mnozí ji považují za transformativní a vyzdvihují její význam pro osobní boj s duševním zdravím, úzkostným stavem a mezilidskými vztahy. Autor je chválen za zjednodušení složitých neurovědních konceptů a jejich přiblížení.
Zápory:Někteří čtenáři zmiňují několik záporů, včetně vnímané kvality designu a fyzické prezentace knihy. Několik kritik naznačuje, že autorovy poznatky nejsou plně zdůrazněny nebo že by kniha mohla dosáhnout širšího uznání. Navíc se objevuje pocit, že ačkoli je kniha užitečná, nemusí bez další introspekce a pochopení vyřešit hluboce zakořeněné problémy.
(na základě 49 hodnocení čtenářů)
Původní název:
I, Mammal: How to Make Peace With the Animal Urge for Social Power
Obsah knihy:
Zdědili jsme mozek, který vyhledává respekt a pozornost, jako by na tom závisel váš život. Mozek savců vás odmění příjemným klidným pocitem serotoninu, když se vám dostane respektu a pozornosti. Serotonin se však rychle metabolizuje a vy musíte udělat víc, abyste ho získali víc. Každý mozek se ho snaží získat způsoby, které dříve fungovaly, protože minulé přívaly serotoninu vybudovaly ve vašem mozku cestu. Proto savci tolik touží po sociální moci a překážky na cestě k ní vnímají jako hrozbu pro přežití.
Savci žijí ve skupinách kvůli ochraně před predátory, ale skupinový život je frustrující. Jedinci s vyšším statusem mají nakonec lepší příležitosti k páření a lepší místa k hledání potravy. Nesnažíte se šířit své geny, ale přírodní výběr vybudoval mozek, který vás odměňuje dobrým pocitem, když děláte věci, které podporují vaše geny. Naše touha po statusu je stejně přirozená jako touha po jídle a sexu. To je důvod, proč "nezdravý status" přitahuje pozornost lidí.
Tato kniha vám ukáže, jak si užívat serotonin bez frustrace z nekonečné snahy o společenskou moc.
Možná říkáte, že jste "proti statusu", ale kdybyste naplnili místnost lidmi, kteří to říkají, brzy by se vytvořila hierarchie statusů podle toho, jak tvrdě na tom kdo trvá. Nikdy byste si to nemysleli slovy, ale mozek savců pracuje s neurochemikáliemi místo se slovy. Vaše neurochemické vzestupy a pády dávají smysl, když víte, jak sociální moc podporuje přežití ve světě zvířat. Na nás není nic špatného. Jsme savci. Tvrdě pracujeme na tom, abychom tyto pudy potlačili, a můžeme oslavovat, jak dobře si s mentální výbavou, kterou máme, poradíme, místo abychom se soustředili na své nedostatky.
Mozek savců se vyvinul tak, aby podporoval přežití prostřednictvím sociálních aliancí. Savci jsou díky němu schopni žít po boku silnějších i slabších jedinců. Neustále se porovnává s lidmi kolem sebe. Pokud se vidí v pozici slabšího, uvolňuje se u něj kortizol ("stresová chemická látka"), který ho motivuje k tomu, aby se držel zpátky a vyhnul se konfliktu. Pokud se vidí v pozici silnějšího, uvolňuje serotonin a podléhá nutkání uspokojit své potřeby. My lidé tuto dynamiku pociťujeme neustále, a proto pro ni máme tolik slov: ego, soutěživost, pýcha, respekt, vyrovnávání se, sebevědomí, snaha o upoutání pozornosti, sociální dominance, arogance, sociální šplhání, asertivita, manipulativní, ambiciózní, opoziční. Díky nahromaděným poznatkům z oblasti vědy o zvířatech a neurovědy můžeme konečně dát našemu hybridnímu mozku smysl.
Není snadné být savcem.
Touhu po společenské moci je snadné pozorovat u druhých, zejména u svých sociálních rivalů. Je těžké ji přijmout u sebe a svých sociálních spojenců. Můžete se napojit na stimulaci svého serotoninu, aniž byste byli "blbci". Když porozumíte svému vnitřnímu savci, můžete se naučit uvolnit se ohledně svého společenského postavení, místo abyste byli vězni "statusu šmejda". Jaká úleva.
