Původní název:
The Importance of Recovery for Physical and Mental Health: Negotiating the Effects of Underrecovery
Obsah knihy:
Tato kniha nabízí důkladný a přístupný pohled na důležitost zotavení pro udržení zdraví i dobré výkonnosti a upozorňuje na škodlivé účinky nedostatečného zotavení na fyzické i duševní zdraví. Mezinárodně uznávaní odborníci z oblasti psychologie, fyziologie, sportovní medicíny, zdravotnictví a sportovních věd nabízejí interdisciplinární analýzu účinků nedostatečné regenerace i využití aplikovaných intervenčních a preventivních strategií.
V posledních několika desetiletích poskytl výzkum v oblasti sportu řadu studií, které ukazují, že je důležité zabývat se zotavením, aby bylo možné nalézt rovnováhu mezi zotavením a stresem a vytvořit zdroje, které pomáhají předcházet nemocem a podporují zdravý životní styl a pohodu. Každá kapitola tohoto svazku se zabývá konkrétní oblastí zotavení a poskytuje soubor užitečných a praktických poznatků, které mohou sportovci i nesportovci využít při svém tréninku i mimo něj. Kniha se zaměřuje jak na výzkum, tak na aplikované poradenské techniky a pojednává o zotavení jako o podceňovaném faktoru fyzického a duševního zdraví a jejím cílem je osvětlit čtenářům způsoby, jak začlenit zotavení do jejich každodenního života, aby snížili stres a předešli zranění.
Kniha je určena vědecké komunitě, vědcům z oblasti aplikovaného zdravotnictví, studentům a zainteresovaným čtenářům. Vychází ze zkušeností a vědeckých poznatků z oblasti sportu tak, aby byly využitelné pro rozšířené chápání zotavení v oblasti zdraví a souvisejících oblastech, např. na pracovišti.
