Recenze čtenářů
Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 2 hlasů.
Původní název:
Recovery and Stress in Sport: A Manual for Testing and Assessment
Obsah knihy:
Pro dosažení optimálního výkonu je důležité vyvážit trénink, zátěž a regeneraci. Výkonnost profesionálních sportovců může být vážně ohrožena přetrénováním, zraněními, dlouhými obdobími soutěží nebo dokonce životními událostmi mimo jejich sportovní život.
Aktuální stav zotavení a stresu závisí na předchozích zátěžových a zotavovacích aktivitách, ale díky současnému hodnocení stresu a zotavení lze poskytnout diferencovaný obraz. Tato příručka obsahuje dva měřící nástroje pro měření individuální regenerace, které sportovcům i trenérům umožňují lépe porozumět často nevědomým procesům, které ovlivňují vrcholový výkon, a sledovat fyzický, psychický, emocionální, mentální a celkový stav regenerace-stresu před tréninkem a po něm. Škála Acute Recovery and Stress Scale (ARSS) a Škála Short Recovery and Stress Scale (SRSS) jsou nástroje, které systematicky osvětlují stav zotavení a stresu sportovců. Díky využití ARSS a SRSS mohou sportovci a trenéři lépe pochopit význam každodenních činností, včetně toho, jak mohou souviset se stresem/zotavením a přímým dopadem na sportovní výkon.
Kromě samotných nástrojů, které jsou jednoduché a snadno použitelné, se příručka zabývá také jejich vývojem, teoretickým základem a případovými studiemi, které ukazují jejich použití. ARSS a SRSS poskytují důležité informace týkající se aktuálního stavu zotavení a stresu v průběhu tréninkového procesu a jsou nezbytnými nástroji pro trenéry, sportovní vědce, sportovní psychology i sportovce.
