Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha je komplexním zdrojem informací pro posílení imunity prostřednictvím různých receptů a prostředků, nabízí cenné informace a atraktivní vizuální materiály. Mnozí uživatelé si pochvalují její informativní obsah a praktické recepty, někteří však upozorňují, že některé ingredience je obtížné sehnat, a kritizují ji za to, že neposkytuje výrazně nové informace nad rámec těch, které jsou dostupné online.
Klady:⬤ Skvělá příručka s úžasnými, přehlednými recepty
⬤ krásnými fotografiemi
⬤ užitečnými informacemi o posílení imunity
⬤ mnoho uživatelů vyjadřuje silnou spokojenost a doporučuje ji jedincům, kteří dbají o své zdraví.
Zápory:⬤ Některé ingredience jsou těžko k sehnání
⬤ kritizováno, že poskytuje informace podobné jiným zdrojům, jako jsou zdravotní časopisy nebo internet
⬤ několik recenzí vyjadřuje zklamání z očekávání oproti realitě obsahu.
(na základě 20 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Upgrade Your Immunity with Herbs: Herbal Tonics, Broths, Brews, and Elixirs to Supercharge Your Immune System
Obsah knihy:
Od autora bestsellerů New York Times a odborníka na přírodní zdraví Dr. Josepha Mercoly, ilustrovaný průvodce a kuchařka s chytrými strategiemi, nejnovějším výzkumem a 50 chutnými recepty na podporu imunity.
Pro mnohé z nás posloužila pandemie COVID-19 jako budíček, který nás donutil upřímně se podívat na to, jak dobře nám může náš imunitní systém sloužit v náročných časech.
Je vaše imunitní zdraví na odpovídající úrovni? Mohlo by vás zachránit před monumentální hrozbou? V této nové knize plné aktuálních informací a ilustrované nádhernými fotografiemi nabízí odborník na přírodní zdraví Dr. Joseph Mercola účinný soubor nástrojů pro posílení imunity a podporu zdraví.
Vysvětluje, že pravidelná konzumace široké škály bylinek a koření může výrazně posílit váš imunitní systém a zabránit nemocem. A bylinky mohou být mnohem víc než pouhé kulinářské koření. Kniha Vylepšete svou imunitu pomocí bylinek představuje 19 různých léčivých bylin a koření - od ašvagandy přes echinaceu až po rodiolu - a nabízí způsoby, jak je využít v chutných a kreativních přípravách od čajů a toniků až po plnohodnotná jídla.
A přestože není pochyb o tom, že strava je nejdůležitějším faktorem, který přispívá ke zdraví imunity, Dr. Mercola se s vámi podělí o informace o dalších faktorech, které hrají klíčovou roli. Dozvíte se:
- Jak zjistit, kolik vody denně potřebujete (možná budete překvapeni).
- 11 způsobů, jak zlepšit svůj spánek - a svou imunitu.
- Jaké vitamíny a minerály by měl obsahovat váš jídelníček.
- Běžný (ale snadno odstranitelný) zlozvyk, který je spojen s rakovinou, nadměrnými záněty a špatným stavem imunity.
- A další.
Zde najdete vše, co potřebujete vědět, abyste si vybudovali imunitní systém, kterému můžete věřit - a přitom se dobře stravovali.
