Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha obsahuje sbírku receptů na polévky zaměřené na půst a ketogenní dietu. Mnoho čtenářů si recepty pochvaluje pro jejich chutnost a cenné informace o zdraví. Několik recenzentů však vyjadřuje zklamání z nedostatku rozmanitosti, protože většina receptů jsou polévky nebo vývary, spolu s kritikou za propagační obsah knihy a nadbytečnost s předchozími díly Dr. Mercoly.
Klady:⬤ Recepty jsou chutné a uspokojivé.
⬤ Jasné a stručné informace o půstu a ketogenní dietě.
⬤ Zdravotní postřehy oceňuje mnoho čtenářů.
⬤ Kniha slouží jako dobrý úvod do životního stylu Keto IF.
Zápory:⬤ Omezená rozmanitost receptů, zaměřených především na polévky a vývary.
⬤ Někteří čtenáři považovali knihu za zbytečnou, pokud již četli jiné knihy Dr. Mercoly.
⬤ Zavádějící popis týkající se počtu druhů jídel.
⬤ Obavy ohledně autorovy poctivosti a propagace jeho vlastních výrobků.
(na základě 50 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Ketofast Cookbook: Recipes for Intermittent Fasting and Timed Ketogenic Meals from a World-Class Doctor and an Internationally Renowned C
Obsah knihy:
Dr. Joseph Mercola, jedna z nejvýznamnějších světových autorit v oblasti alternativního zdraví, společně se špičkovým šéfkuchařem Petem Evansem přinášejí ilustrovaného průvodce načasováním ketogenních jídel pro optimální zdraví, hubnutí a další. Obsahuje více než 100 chutných receptů, díky nimž je ketogenní stravování snadné a příjemné.
Jste to, co jíte - nebo spíš jste to, když jíte?
Odborník na přírodní zdraví Dr. Joseph Mercola a špičkový australský šéfkuchař Pete Evans sdílejí pevné přesvědčení, že jídlo může být lékem - že to, co jíme, nám nabízí mocné nástroje k přetváření našeho zdraví. Ve své druhé kuchařské knize, kterou napsali společně, zkoumají vědecké poznatky o přerušovaném půstu a praxi načasování ketogenních jídel pro dosažení maximálních zdravotních přínosů - jedinečnou kombinaci principů, kterou nazývají KetoFasting.
Tato kniha čerpá z odborných znalostí a vizionářské práce Dr. Mercoly v oblasti přírodní medicíny a ze zkušeností Peta Evanse jako oceňovaného restauratéra, autora kuchařek a televizního šéfkuchaře a nabízí:
- Vhled do historie a kulturního významu půstu.
- Návod na zdravý ketogenní životní styl.
- Strategie, jak podpořit detoxikační procesy v těle - včetně podrobného návodu na využití saunování při detoxikaci.
- Zdravé doplňky stravy na podporu ketoPostu.
- Lahodné recepty na polévky, vývary, svačinky a další pokrmy - vše ilustrované lákavými barevnými fotografiemi pořízenými ve studiu Peta Evanse.
- A ještě mnohem víc.
Přečtěte si, jak vám KetoFasting může pomoci zhubnout, léčit nemoci a cítit se lépe než kdykoli předtím.
