Vodák 2.0: Optimalizovaný pohyb pro celoživotní pádlování a surfování bez bolesti

Hodnocení:   (4,4 z 5)

Vodák 2.0: Optimalizovaný pohyb pro celoživotní pádlování a surfování bez bolesti (Kelly Starrett)

Recenze čtenářů

Shrnutí:

Kniha poskytuje cenné poznatky o pohybu a prevenci zranění speciálně pro milovníky vodních sportů a ukazuje techniky, které zlepšují pohyblivost a výkonnost. Mnoho uživatelů zaznamenalo významné přínosy, včetně úlevy od bolesti a větší radosti z aktivit. Někteří čtenáři však měli pocit, že nenabízí nové informace, pokud již vlastní předchozí knihu Kelly Starrettové „Becoming a Supple Leopard“.

Klady:

Skvělé informace o pohybu
užitečné techniky pro prevenci zranění a pohyblivost
inspirativní příběhy profesionálních sportovců
účinné pro zlepšení výkonnosti při vodních sportech
dobře ilustrované a zasvěcené
mnoha uživatelům změnily život.

Zápory:

Některý obsah se zdá být opakující se pro ty, kteří znají knihu „Jak se stát pružným leopardem“
omezená přidaná hodnota pro některé čtenáře
problémy s fyzickým stavem knihy při převzetí.

(na základě 10 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Waterman 2.0: Optimized Movement For Lifelong, Pain-Free Paddling And Surfing

Obsah knihy:

Cílem každého vodáka je surfovat, pádlovat nebo veslovat co nejčastěji a co nejlépe po zbytek života. Problém je v tom, že jen málokdo chápe, jak ze svého těla dostat maximum, a když to nejde, co s tím dělat mimo obvyklé výpovědi, operace a kortizonové injekce. Jak nedávno řekl jeden zkušený pádlista: „Ibuprofen je moje druhé náboženství.“.

Existuje lepší způsob.

Dr. Kelly Starrett na základě svých zkušeností z působení v národních týmech vodních kanoistů a raftařů a zlepšování výkonnosti a pohody špičkových světových sportovců vytvořil nic jiného než manifest pohybu pro vodní sportovce.

Stejně dobře použitelný pro profesionální vodáky, začátečníky i všechny mezi nimi, Vodák 2. 0 poskytuje pádlujícím, surfařům a veslařům všech věkových kategorií a schopností uceleného průvodce k pochopení:

⬤ Základní pohybové předpoklady pro optimální a udržitelný výkon na vodě i mimo ni.

⬤ Jak identifikovat a opravit nejslabší články a stát se rychlejšími, silnějšími a odolnějšími.

⬤ Mobilitní techniky, které pomáhají předcházet, posuzovat a řešit problémy s měkkými tkáněmi, klouby a kluznou plochou.

⬤ Běžně se vyskytující chyby, které vedou k bolesti a omezení výkonnosti.

⬤ Korektivní strategie, které zlepšují pohybové vzorce a odemykají větší rychlost a vytrvalost.

⬤ Přizpůsobení životního stylu, které umožní lepší přípravu, trénink a závodění.

⬤ Taktiky pro účinnější regeneraci, hydrataci a spánek.

Vodák 2. 0 obsahuje také jedinečné postřehy a tipy od více než 30 nejlepších světových vodáků a vodákyň, včetně Lairda Hamiltona, Kaie Lennyho, Emily Jackson-Troutmanové a Paige Almsové. Tato kniha je začátkem revoluce ve vodáckém sportu. Jste připraveni stát se vodákem 2. 0?

Další údaje o knize:

ISBN:9780692070659
Autor:
Vydavatel:
Vazba:Pevná vazba

Nákup:

Nyní dostupné, na skladě.

Další knihy od autora:

Waterman 2.0: Optimalizovaný pohyb pro celoživotní pádlování a surfování bez bolesti - Waterman 2.0:...
Cílem každého vodáka je surfovat, pádlovat nebo...
Waterman 2.0: Optimalizovaný pohyb pro celoživotní pádlování a surfování bez bolesti - Waterman 2.0: Optimized Movement For Lifelong, Pain-Free Paddling And Surfing
Deskbound, 1: Postavit se sedícímu světu - Deskbound, 1: Standing Up to a Sitting World
Sezení se může podepsat na vašem zdraví, a to nejen v...
Deskbound, 1: Postavit se sedícímu světu - Deskbound, 1: Standing Up to a Sitting World
Stát se pružným leopardem: Vydejte se na cestu, která vám pomůže vyřešit bolest, předcházet zraněním...
Zlepšete svou sportovní výkonnost, prodlužte si...
Stát se pružným leopardem: Vydejte se na cestu, která vám pomůže vyřešit bolest, předcházet zraněním a optimalizovat sportovní výkony. - Becoming a Supple Leopard: The Ultimate Guide to Resolving Pain, Preventing Injury, and Optimizing Athletic Performance
Vodák 2.0: Optimalizovaný pohyb pro celoživotní pádlování a surfování bez bolesti - Waterman 2.0:...
Cílem každého vodáka je surfovat, pádlovat nebo...
Vodák 2.0: Optimalizovaný pohyb pro celoživotní pádlování a surfování bez bolesti - Waterman 2.0: Optimized Movement For Lifelong, Pain-Free Paddling And Surfing
Připraveni k běhu: Odhalte svůj potenciál k přirozenému běhání. - Ready to Run: Unlocking Your...
Dr. Kelly Starrettová, autorka bestselleru...
Připraveni k běhu: Odhalte svůj potenciál k přirozenému běhání. - Ready to Run: Unlocking Your Potential to Run Naturally
F*ck Insurance... Your Playbook to a Successful Performance PT Practice and Never Having to Deal...
Přáli byste si začít podnikat v oblasti...
F*ck Insurance... Your Playbook to a Successful Performance PT Practice and Never Having to Deal with Insurance Again (Kašlete na pojištění...) - F*ck Insurance...Your Playbook to a Successful Performance PT Practice and Never Having to Deal with Insurance Again
Built to Move: Deset základních návyků, které vám pomohou svobodně se pohybovat a naplno žít - Built...
Inovátoři v oblasti fitness, kteří stojí za...
Built to Move: Deset základních návyků, které vám pomohou svobodně se pohybovat a naplno žít - Built to Move: The Ten Essential Habits to Help You Move Freely and Live Fully

Díla autora vydali tito vydavatelé:

© Book1 Group - všechna práva vyhrazena.
Obsah těchto stránek nesmí být kopírován ani použit, a to ani částečně ani úplně, bez písemného svolení vlastníka.
Poslední úprava: 2024.11.08 20:25 (GMT)