Věci, které děláte a které vás ničí - a jak je přestat dělat

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 5 hlasů.

Původní název:

Things You Do That Mess You Up - And How to Stop Doing Them

Obsah knihy:

Tyto úžasné malé knihy mohou zachránit život.

Pomocí jednoduchého textu a odvážného designu se každá kniha setkává se čtenářem v okamžiku, kdy má špatnou náladu nebo má nevhodné myšlenky, a vede ho racionálními myšlenkovými pochody k pozitivnější náladě a zdravějšímu pohledu na život. Kniha Pick Me Ups vychází z metody CBT, jejímž cílem je změnit vzorce myšlení nebo chování, které stojí za obtížemi lidí, a změnit tak jejich pocity (a která je v současné době předmětem velkých vládních investic), a může čtenářům umožnit cítit se šťastnější, lépe spát, dělat více a cítit se sebejistěji.