10 věcí, které můžete udělat, abyste se hned cítili šťastnější

Recenze čtenářů

Kniha je útlé, vtipné čtení, které nabízí povzbudivé rady a postřehy vhodné pro ty, kteří se cítí na dně nebo se potýkají s úzkostí. Mnozí čtenáři oceňují její srozumitelný obsah a pozitivní vliv na jejich náladu, přestože je poněkud základní a obecně-smysluplná.

Humorná, rychle čitelná, srozumitelná, nabízí povznášející tipy, má pozitivní vliv na náladu.

Většinou zdravý rozum, chybí hloubka, některým čtenářům nemusí přinést nové poznatky.

(na základě 6 hodnocení čtenářů)

Původní název:

10 Things You Can Do to Feel Happier Straight Away

Obsah knihy:

Tyto úžasné malé knihy mohou zachránit život.

Pomocí jednoduchého textu a odvážného designu se každá kniha setkává se čtenářem v okamžiku, kdy má špatnou náladu nebo má nevhodné myšlenky, a vede ho racionálními myšlenkovými pochody k pozitivnější náladě a zdravějšímu pohledu na život. Kniha Pick Me Ups vychází z metody CBT, jejímž cílem je změnit vzorce myšlení nebo chování, které stojí za obtížemi lidí, a změnit tak jejich pocity (a která je v současné době předmětem velkých vládních investic), a může čtenářům umožnit cítit se šťastnější, lépe spát, dělat více a cítit se sebejistěji.