Jste dost silní na to, abyste si udrželi nervy na uzdě?

Recenze čtenářů

Kniha je malou, ale působivou příručkou, která učí ovládání emocí a sebeovládání. Uživatelé oceňují její stručnost a praktičnost.

Je stručná, účinná, snadno pochopitelná, přenosná a poskytuje užitečné rady pro sebeovládání.

Někteří čtenáři mohou dát přednost hlubšímu obsahu, protože je popisována jako malá brožura.

(na základě 4 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Are You Strong Enough to Keep Your Temper?

Obsah knihy:

Tyto úžasné malé knihy mohou zachránit život.

Pomocí jednoduchého textu a odvážného designu se každá kniha setkává se čtenářem v okamžiku, kdy má špatnou náladu nebo má nevhodné myšlenky, a vede ho racionálními myšlenkovými pochody k pozitivnější náladě a zdravějšímu pohledu na život. Kniha Pick Me Ups vychází z metody CBT, jejímž cílem je změnit vzorce myšlení nebo chování, které stojí za obtížemi lidí, a změnit tak jejich pocity (a která je v současné době předmětem velkých vládních investic), a může čtenářům umožnit cítit se šťastnější, lépe spát, dělat více a cítit se sebejistěji.