Úvod do zvládání stresu, 2. vydání

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 3 hlasů.

Původní název:

An Introduction to Coping with Stress, 2nd Edition

Obsah knihy:

Přepracované a aktualizované vydání oblíbené řady svépomocných knih "Úvod do zvládání".

Kniha Úvod do zvládání stresu, 2. vydání, napsaná autorem populárního svépomocného titulu Překonávání stresu, nabízí první krok v oblasti svépomoci s využitím technik kognitivně-behaviorální terapie (KBT).

Všichni víme, jak se stres projevuje a jak se cítíme, když je ho v našem životě příliš mnoho. Příliš mnoho stresu na nás může mít negativní dopad, téměř aniž bychom si toho všimli. Může ovlivnit náš rodinný život, přátelství a další vztahy, náš pracovní život a naši fyzickou a emocionální pohodu.

Tato svépomocná příručka využívá strategie CBT, které čtenáři pomohou rozpoznat, co se s námi děje, když jsme ve stresu, a jak můžeme změnit své pocity, myšlení a jednání, abychom znovu získali vyrovnanější pohled na život a zvládali ho efektivněji. Tato praktická brožura je také ideálním zdrojem informací pro zdravotníky a pečovatele.