Recenze čtenářů
Shrnutí:Celkově recenze zdůrazňují, že kniha je praktickým a přímočarým zdrojem informací pro pochopení a zvládání hněvu, který je atraktivní zejména pro ty, kdo hledají stručný návod a použitelné nástroje. Někteří čtenáři oceňují její dílenský charakter a představené účinné strategie, zatímco jiní ji považují za nenaplňující nebo kritizují její marketingový přístup.
Klady:Snadno čitelný a zhuštěný obsah, praktická cvičení a nástroje pro okamžitou aplikaci, zasvěcené a užitečné pro řešení problémů s hněvem, dobrá zpětná vazba od klientů, kompaktní velikost pro dostupnost.
Zápory:Někteří ji považovali za příliš zjednodušenou nebo nedostatečně obsáhlou, pro některé čtenáře bylo nevýhodou malé písmo a objevily se stížnosti na zavádějící marketing a další nákupy.
(na základě 8 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Thirty-Minute Therapy for Anger: Everything You Need to Know in the Least Amount of Time
Obsah knihy:
Pokud máte 30 minut, můžete svůj hněv ovládnout.
Hněv nás naplňuje adrenalinem, ale může nám také zatemnit myšlení - což je kombinace, která nás obvykle dostává do problémů. V knize 30minutová terapie hněvem se naučíte osvědčené a účinné dovednosti vyvinuté terapeuty, které lidem pomáhají zpracovat a ovládat hněv namísto toho, aby se vrhali na druhé. Tyto techniky, které zabraňují konfliktům, vám pomohou zchladit hněv, abyste mohli reagovat klidně a efektivně i v těch nejvypjatějších životních situacích.
Přečtěte si jen jednu nebo všechny tři části této knihy:
- Získejte základy: V prvních částech každé kapitoly se dozvíte, co potřebujete vědět, abyste rychle dostali hněv pod kontrolu.
- Získejte hlubší porozumění: Vezměte si další informace a přečtěte si druhé části každé kapitoly, kde najdete dovednosti, které vám pomohou dosáhnout trvalých změn.
- Poté si své dovednosti procvičte na internetu: Další cvičení jsou k dispozici online výhradně pro čtenáře 30minutové terapie hněvem.
