Recenze čtenářů
Shrnutí:V recenzích se zdůrazňuje, že tato kniha nabízí užitečné poznatky a nástroje pro pochopení a zvládání hněvu se zaměřením na osobní změnu a empatii. Někteří čtenáři ji však považují za příliš klinickou, opakující se a nedostatečně poutavou, zejména kvůli velkému důrazu na neurobiologii a vědecká vysvětlení.
Klady:⬤ Nabízí užitečné nástroje pro zvládání hněvu
⬤ podporuje pochopení emočního procesu
⬤ poskytuje empatii a uvědomění v interakcích
⬤ z větší části se snadno čte
⬤ obsahuje praktické aplikace a cvičení
⬤ je dobře hodnocena pro své příklady z reálného života.
Zápory:⬤ Pro někoho příliš klinická a opakující se
⬤ přílišné zaměření na neurobiologii může čtenáře odradit
⬤ některé odborné termíny jsou obtížné
⬤ může působit příliš rozvláčně a mohla by být shrnuta stručněji
⬤ ne pro všechny čtenáře byla poutavá nebo odpovídala jejich očekáváním.
(na základě 49 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Healing the Angry Brain: How Understanding the Way Your Brain Works Can Help You Control Anger and Aggression
Obsah knihy:
Zjistili jste, že:
- že jste tak rozzlobení, že máte problém přemýšlet?
- Chováte se impulzivně během výbuchů hněvu?
- Rozčílíte se natolik, že máte pocit, že nemáte kontrolu nad svým jednáním?
Pokud vám tyto silné, náhlé výbuchy hněvu připadají až příliš povědomé, víte, jaký dopad mají na váš život. Časem mohou tyto reakce skutečně zatvrdit náš mozek, aby reagoval hněvivě i v situacích, které by nás za normálních okolností ke ztrátě klidu nepřiměly. Tyto dráhy hněvu v mozku mohou nakonec narušit vaši práci, zatížit vaše vztahy a dokonce poškodit vaše zdraví.
Kniha Léčení rozzlobeného mozku, kterou napsal odborník na zvládání hněvu Ronald Potter-Efron, vám pomůže zkratovat cyklus hněvu a naučit se klidně zvládat i ty nejstresovější interakce. Dozvíte se, které oblasti mozku způsobují vaše reakce, a zjistíte, jak převzít kontrolu nad svými emocemi přepojením mozku na větší trpělivost a nadhled. Tento fascinující vědecký přístup ke zvládání hněvu přinese dlouhodobé výsledky, pomůže vám rozvinout větší empatii a uplatnit v praxi dovednosti efektivního řešení konfliktů na dlouhá léta dopředu.
