Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha je vysoce hodnocena pro své jasné pokyny, vynikající ilustrace a vhodnost pro uživatele na různých úrovních fyzické zdatnosti. Mnohé recenze zdůrazňují její účinnost při pomoci jednotlivcům začlenit švýcarský nebo gymnastický míč do jejich cvičební rutiny, čímž se cvičení stane častějším a příjemnějším. Čtenáři oceňují logickou prezentaci cviků a schopnost knihy inspirovat k novým nápadům na cvičení.
Klady:Srozumitelné pokyny, vynikající ilustrace, vhodné pro začátečníky i pokročilé, logické a efektivní podání cviků, inspirativní obsah a dobře zabalené dodání.
Zápory:Některým uživatelům může obsah připadat základní, pokud jsou již zkušení, ale to není častá výtka.
(na základě 15 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The Total Gym Ball Workout: Trade Secrets of a Personal Trainer
Obsah knihy:
Kompletní průvodce používáním tohoto nejprodávanějšího zařízení - nejen v posilovně, ale i doma. Praktická a snadno dostupná kniha The Total Gym Ball Workout je ideální pro fitness nadšence nebo profesionály, kteří si chtějí lehce rozšířit své znalosti a výrazně rozšířit škálu cviků, které mohou při tréninku používat.
Vyzkoušené a osvědčené cviky jsou doplněny přehlednými fotografiemi a ilustracemi podanými moderním a logickým způsobem. Total Gym Ball Workout překypuje nápady na využití tohoto oblíbeného fitness náčiní. Tato příručka plná přehledných a snadno použitelných cviků obsahuje také úpravy základních i pokročilých cviků, takže je ideální pro každého, kdo chce své fitness náčiní využít naplno.
- Každý nápad na cvičení je uspořádán podle úrovně zdatnosti a obsahuje nápady na pokračování a rozšíření. - Kniha je psána stručným stylem bez žargonu, je lehce vědecky podložená a silně praktická.
