Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha o tréninku s činkami se setkala s různými recenzemi, které vyzdvihují její užitečnost pro začátečníky i zkušené uživatele, přičemž mnozí chválí její přehlednost a nápady na cvičení. Objevují se však i kritiky týkající se její komplexnosti a hloubky informací o programech a aktivaci svalů.
Klady:⬤ Snadné pochopení s jasnými popisy a kvalitními ilustracemi.
⬤ Poskytuje rozmanité tréninky, čímž zlepšuje kondiční režim uživatelů a jejich výsledky.
⬤ Vhodné jak pro začátečníky, tak pro zkušenější jedince, kteří chtějí zařadit činky do svých cvičebních postupů.
⬤ Podporuje efektivní používání činek a nabízí nové nápady na cvičení.
Zápory:⬤ Postrádá komplexní podrobnosti v plánování tréninku, například periodizované tréninkové programy.
⬤ Někteří uživatelé ji považovali za nepříliš podrobnou, pokud jde o svalové skupiny a účinnost různých cviků.
⬤ Špatné zkušenosti s verzí pro Kindle kvůli malým obrázkům a problémům s rozvržením.
⬤ Některé recenze naznačovaly, že by mohla být samospasitelná nebo nabízet méně praktických informací, než se očekávalo.
(na základě 21 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The Total Dumbbell Workout: Trade Secrets of a Personal Trainer
Obsah knihy:
Nejdokonalejší průvodce tréninkem s činkami na jednom místě. Praktická a snadno dostupná kniha The Total Dumbbell Workout je ideální pro fitness nadšence nebo profesionály, kteří si chtějí lehce rozšířit své znalosti a výrazně rozšířit škálu cviků, které mohou při tréninku používat.
Vyzkoušené a osvědčené cviky jsou doplněny přehlednými fotografiemi a ilustracemi podanými moderním a logickým způsobem. Kniha Total Dumbbell Workout překypuje nápady na využití tohoto nejprodávanějšího fitness náčiní nejen v posilovně, ale i doma. Tato příručka plná přehledných a snadno použitelných cviků obsahuje také úpravy základních i pokročilých cviků, takže je ideální pro každého, kdo chce své fitness náčiní využít naplno.
- Každý nápad na cvičení je uspořádán podle úrovně zdatnosti a obsahuje nápady na pokračování a rozšíření. - Kniha je psána stručným stylem bez žargonu, je lehce vědecky podložená a silně praktická.
