Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha sklidila smíšené ohlasy, mnozí čtenáři oceňují cvičení a výživové rady, zatímco někteří vyjadřují obavy z autorova marketingu a ze závislosti na konkrétních produktech. Kniha je oceňována pro svůj praktický přístup k fitness a výživě, ačkoli nemusí splnit očekávání všech, kteří chtějí recepty z celých potravin.
Klady:Kniha nabízí řadu příjemných cvičení a chutných receptů. Poskytuje inspirativní postřehy o stravě a cvičení, které jsou použitelné pro široké publikum. Mnozí čtenáři ji považují za dobrý zdroj informací pro zvýšení vytrvalosti a síly, zejména pro sportovce. Úspěšně propaguje filozofii čisté, rostlinné výživy.
Zápory:Někteří čtenáři považovali cvičení za pokročilé a nevhodné pro začátečníky nebo starší osoby. Objevují se stížnosti na přílišný marketing vlastních produktů autora a recepty, které nejsou zaměřeny na plnohodnotné potraviny. Značnou část knihy tvoří předmluvy a cizí odkazy na autorovy dřívější práce, což některým vadilo. Některé recepty navíc obsahují vysoký obsah cukru, což vyvolává obavy z dlouhodobých zdravotních účinků.
(na základě 35 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Thrive Fitness - The Program for Peak Mental & Physical Strength Fueled by Clean, Plant-Based, Whole Food Recipes
Obsah knihy:
Vedoucí výživy cyklistického týmu Cannondale-Garmin, výživový poradce profesionálů a bývalý profesionální triatlonista Ironman Brendan Brazier je jedním z předních světových odborníků na výživu profesionálních sportovců.
V knize Thrive Fitness představuje svůj vlastní jednoduchý systém pro celkové zdraví a kondici, doplněný novými fotografiemi a cviky krok za krokem, pro dosažení maximálních výsledků za minimální čas. Ať už jste časově vytížení začátečníci, nebo zkušení sportovci, Thrive Fitness vám pomůže vytvarovat silné, štíhlé svaly, snížit množství tělesného tuku, předcházet nemocem a zraněním, zvýšit energii, snížit chuť na cukr a zbystřit mysl.
