Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha je velmi dobře hodnocena pro svůj praktický přístup k fitness a výživě, který nabízí efektivní cvičení a chutné recepty. Byla však kritizována za přílišný marketing autorčiných produktů, některé pokročilé cviky pro nesportovce a velké zaměření na koktejly a proteinové prášky namísto receptů z celých potravin.
Klady:Uživatelsky přívětivé tréninky, chutné recepty, praktické informace o fitness a výživě, inspirativní vyprávění, použitelné rady pro široké publikum, propaguje čisté stravování a rostlinnou výživu, dobrý zdroj informací pro vytrvalostní a silový trénink.
Zápory:Přílišný marketing autorčiných produktů, některá cvičení jsou pro začátečníky příliš pokročilá, recepty často obsahují proteinové prášky a nejsou zaměřeny na plnohodnotné potraviny, časté odkazy na první knihu, odborný styl psaní, který se nemusí líbit každému.
(na základě 35 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Thrive Fitness, Second Edition: The Program for Peak Mental and Physical Strength-Fueled by Clean, Plant-Based, Whole Food Recipes
Obsah knihy:
Jako výživový poradce cyklistického týmu Cannonade-Garmin a několika sportovců NHL, MLB, NFL a olympijských her je bývalý profesionální triatlonista Ironman Brendan Brazier jedním z předních světových odborníků na výživu profesionálních sportovců. Brendan zde představuje svůj vlastní jednoduchý systém pro celkové zdraví a kondici, doplněný novými fotografiemi a cvičeními krok za krokem, abyste dosáhli maximálních výsledků v minimálním čase. Ať už jste časově vytížení začátečníci, nebo zkušení sportovci, Thrive Fitness vám pomůže vytvarovat silné a štíhlé svaly.
Zlepšete kvalitu svého spánku.
Snížit množství tělesného tuku.
Minimalizovat riziko onemocnění.
Zvýšit energii.
Zlepšit duševní bystrost.
Snížit chuť na cukr.
A předcházejte sportovním zraněním.
".
