Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha získává pozitivní ohlasy pro svůj důkladný vhled do rostlinné stravy a jejího vlivu na zdraví a životní prostředí. Čtenáři oceňují inspirativní obsah a přístupnou strukturu receptů, a to i přes některé praktické problémy s konkrétními recepty. Někteří kritici však zmiňují vysokou cenu surovin a vyjadřují skepsi k některým vědeckým tvrzením uvedeným v knize.
Klady:Skvělé poznatky o rostlinné stravě, poučné a inspirativní, snadno realizovatelné recepty, cenné výživové rady a komplexní přístup ke zdraví a kondici.
Zápory:Některé recepty nefungují tak, jak mají, vysoké náklady na ingredience mohou být pro některé čtenáře nereálné a některá vědecká tvrzení kritici považují za pseudovědu.
(na základě 38 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Thrive Diet - 10th Anniversary Edition
Obsah knihy:
Jubilejní desáté vydání mezinárodního bestselleru The Thrive Diet - rostlinné stravy, kterou dodržují a zbožňují miliony fanoušků.
Brendan Brazier, jeden z mála profesionálních sportovců, kteří se stravují výhradně rostlinnou stravou, vyvinul tento snadno dodržovaný program, aby zvýšil svou výkonnost jako elitní vytrvalostní sportovec. O deset let později The Thrive Diet stále funguje a je aktuálnější než kdy dříve, protože miliony lidí objevují výhody rostlinné stravy.
Toto aktualizované výroční vydání obsahuje 25 zcela nových receptů spolu s klasickým 12týdenním stravovacím plánem Thrive Diet a 125 originálních snadno připravitelných receptů, které neobsahují mléčné výrobky, lepek, sóju, pšenici, kukuřici a rafinovaný cukr, včetně receptů specifických pro cvičení. Uvnitř se dozvíte, proč některé potraviny vytvářejí nutriční stres a jak jej jiné potraviny mohou pomoci odstranit, čímž získáte štíhlé tělo, zvýšený svalový tonus, zmenšené viditelné známky stárnutí, zvýšenou energii a duševní jasnost, zlepšenou kvalitu spánku a posílený imunitní systém, abyste zůstali zdraví po celý život.
