Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha byla čtenáři kladně přijata pro svou jedinečnou kombinaci memoárů, příručky o fitness a vědeckých poznatků, která poskytuje poznatky jak pro začátečníky, tak pro zkušené fitness nadšence. Mnozí recenzenti vyzdvihují autorův poutavý styl psaní a informativní charakter knihy, i když se jí dostalo i kritiky za neuspořádanost a přílišné zaměření na vyprávění.
Klady:⬤ Poutavý a zábavný styl psaní.
⬤ Informativní obsah, který zahrnuje zásady fitness, mýty a praktické aplikace.
⬤ Oslovuje široké publikum, od začátečníků až po pokročilé fitness nadšence.
⬤ Jedinečná kombinace osobních příběhů a vědeckého výzkumu.
⬤ Podporuje vlastní experimentování a osobní růst v oblasti fitness.
Zápory:⬤ Někteří čtenáři považovali vyprávění příběhů za přehnané a dávali přednost přímým faktům.
⬤ Kniha může působit neuspořádaně, recepty a cvičení jsou roztroušeny po celé knize.
⬤ Ne všechny cvičební postupy jsou komplexní; někteří čtenáři navrhovali, aby se pro kompletní postupy použily další zdroje.
⬤ Rychlé změny témat mohou pro některé narušit čtenářský zážitek.
(na základě 469 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The World's Fittest Book: How to Train for Anything and Everything, Anywhere and Everywhere
Obsah knihy:
The World's Fittest Book se stane biblí každého fitness nadšence. Je označována jako kompletní uživatelská příručka pro tělo a stane se zdrojem informací o budování svalové hmoty, odbourávání tuků, (zdravém) stravování a odhalování nadlidského fyzického potenciálu.
Kniha plná tréninků, které autor vyzkoušel při honbě za mnohonásobnými světovými rekordy, je víc než kniha, je to nejlepší tréninkový nástroj, jaký byl kdy napsán Je určena všem, kdo chtějí provést trvalé a dlouhodobé změny ve svém stravování a kondici, je to první kniha, která spojuje učení, tipy a triky olympijských a světových šampionů do jednoho, snadno sledovatelného zdroje.
Tato kniha vám ukáže, jak je možné:
Žít pod 10 % tělesného tuku s pomocí čokolády a mayských tajemství.
Přidat o 27 % více svalové hmoty díky tipům světových šampionů v těžké váze.
Zvyšte rychlost o 10 % díky olympijským sprinterům, kteří získali zlatou medaili.
Dřepujte, zvedejte mrtvé tahy a lavičky s váhami, o kterých se vám ani nesnilo, pod vedením nejsilnějších mužů světa.
Zlepšete vytrvalostní kapacitu o 60 % díky znalostem světových šampionů ve sportech založených na více vytrvalostních disciplínách.
... které autor dosáhl během své desetileté "Fitness pouti", během níž obešel celý svět.
Kniha The World's Fittest Book, která si klade za cíl být nejeklektičtějším a nejkomplexnějším průvodcem fitness, jaký byl kdy vytvořen, je souhrnem a obsahem více než desetiletého výzkumu a kolektivní moudrosti některých z největších mozků a sportovních těl v historii. Čtenáři, kteří se v ní poučí, pochopí "fitness" lépe než naprostá většina populace. Každá kapitola bude mít v sobě snadno stravitelný trénink a lze ji číst i samostatně. Pokud si však chcete přečíst příběhy a vědecké poznatky, které se za jednotlivými cviky skrývají, najdete je zde také.
Doposud neexistovala kniha, která by pokrývala tak ambiciózní rozsah oblastí, aby uspokojila jak příležitostné fitness nadšence, kteří hledají jasno a návod, jak postupovat ve své vlastní posilovně a v kuchyni, tak i zkušené sportovce, kteří se dostali do slepé uličky a hledají tipy, triky a úpravy, které by mohli provést ve svém tréninku a stravě. Tato kniha to změní a zavede vás na cestu k jakékoli úrovni kondice, kterou chcete najít.
