The Cortisol Connection Diet: The Cortisol Connection Diet (Dieta o spojení s kortizolem): Přelomový program, jak zvládnout stres a zhubnout

Recenze čtenářů

V recenzích na knihu se objevují různé zkušenosti s dietou a jejími principy zaměřenými na řízení kortizolu jako prostředku ke zlepšení zdraví a snížení hmotnosti. Mnoho čtenářů uvádí výrazné zlepšení své pohody, hladiny energie a výsledků hubnutí. Někteří však vyjadřují skepsi ohledně vědeckého podložení a považují informace za příliš opakující se nebo nedostatečně hluboké.

Mnoho čtenářů uvádí pozitivní zdravotní výsledky, jako je zlepšení nálady, snížení chuti na cukr, lepší spánek a úspěšné hubnutí. Dieta je vnímána jako praktická, snadno dodržovatelná a zaměřená na vyvážená jídla. Oceňovány jsou informace o kortizolu a jeho vlivu, přičemž někteří čtenáři uvádějí, že jim pomohly lépe pochopit jejich problémy s přibýváním na váze.

Několik čtenářů mělo pocit, že kniha postrádá citace a vědeckou přísnost, což vedlo ke skepsi vůči tvrzením v ní uvedeným. Někteří si mysleli, že je příliš obsáhlá, nenabízí dostatečný návod na stravovací plán nebo opakuje informace, které se objevily v předchozích dílech autorky. Několik recenzí vyjádřilo zklamání a uvedlo, že obsah není vyčerpávající nebo se příliš podobá předchozím knihám.

(na základě 44 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Cortisol Connection Diet: The Breakthrough Program to Control Stress and Lose Weight

Obsah knihy:

Více než 60 % dospělých Američanů trpí nadváhou. Každý den využívají miliony lidí jeden z desítek populárních programů na hubnutí. Všechny slibují zázračné výsledky bez většího úsilí. Všechny zaručeně fungují i na vás. Proč tedy potřebujeme další knihu o dietách?

Jedno slovo: kortizol. Nedávno objevená souvislost mezi kortizolem a přibýváním na váze se v jiných dietách nebere v úvahu. Zvýšená hladina kortizolu zvyšuje chuť k jídlu, zvyšuje ukládání tuků a narušuje kontrolu hladiny cukru v krvi. Kontrola kortizolu, kterou Talbott vysvětlil ve své předchozí knize The Cortisol Connection, je chybějícím článkem k účinnému hubnutí.

Dieta The Cortisol Connection je bezpečný, praktický a osvědčený přístup, který využívá 3 klíčové aspekty metabolismu, jež jsou jádrem naší epidemie obezity. Díky této dietě budete jíst všechny potraviny, které máte rádi, ale naučíte se, jak pomocí jídla kontrolovat účinky kortizolu a glukózy v těle a v konečném důsledku i to, kolik kalorií spálíte nebo uložíte na těle jako tuk.