Kontrola kortizolu a souvislost s krásou: Zcela přírodní přístup k odstranění vrásek, prevenci akné a zlepšení tónu pleti

Recenze čtenářů

Kniha poskytuje rozsáhlé a poučné informace o kortizolu a jeho účincích na organismus, zejména ve vztahu ke zdraví, stárnutí a pleti. Mnohým čtenářům pomůže pochopit osobní zdravotní problémy a zavést navrhované změny životního stylu.

Kniha je oceňována pro svůj informativní obsah, srozumitelnost a schopnost propojit různé zdravotní problémy. Čtenáři oceňují praktická doporučení a autorovy znalosti o kortizolu a jeho účincích. Přínosná je zejména pro ty, kteří se potýkají se stresem a adrenolytickou únavou, což vede k pozitivním změnám životního stylu.

Někteří čtenáři poznamenali, že obsah se může poněkud opakovat, zejména pokud četli jiné knihy stejného autora. Několik čtenářů zmínilo, že se ke knize musí často vracet, aby si informace zapamatovali.

(na základě 9 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Cortisol Control and the Beauty Connection: The All-Natural, Inside-Out Approach to Reversing Wrinkles, Preventing Acne and Improving Skin Tone

Obsah knihy:

Metabolický proces známý jako stárnutí nelze zastavit, ale jeho účinky na pleť lze zpomalit, a dokonce zmírnit. Tento průlomový plán, který vypracoval autor známý výzkumem souvislostí mezi kortizolem, stresem a stárnutím, využívá nejnovější pokroky v biochemii a fyziologii výživy, aby se tento proces konečně stal volitelným.

Snadno realizovatelný program FACE (Volné radikály. Pokročilá glykace. Kortizol.

Eikosanoidy) zahrnuje stravu, cvičení a přírodní produkty, které kontrolují buněčný základ stárnutí a zabraňují vzniku vrásek, akné a dalších kožních problémů, a dokonce je zvrátí. Plán se zabývá několika metabolickými systémy z pohledu „zevnitř ven“ i „zvenčí dovnitř“ a dokazuje, že dobré zdraví a dobrý vzhled jsou jedno a totéž.

Kniha obsahuje vzorový měsíční program krok za krokem a věnuje se mnoha aspektům pleti a péče o ni, včetně typů pleti a problémů zlepšujících tonus pleti souvislosti mezi stresem a krásou a složkám, kterým je třeba se vyhnout při nákupu kosmetiky. Přílohy nabízejí recepty, cvičební program a seznamy zdrojů produktů.