Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha poskytuje ucelený přehled o kortizolu a jeho vlivu na zdraví, podaný přístupnou formou. Čtenáři oceňují její informativnost a autorovy rozsáhlé znalosti o tématu, i když někteří ji považují za příliš opakující se a základní. V knize se mísí praktické poznatky a výzvy týkající se realizace doporučení.
Klady:Informativní a vědecky podložené, přístupný styl psaní, vyčerpávající informace o kortizolu, užitečné pro pochopení stresu a jeho účinků na organismus, praktické rady ohledně stravování, přínosné pro hubnutí a změny zdravotního stavu.
Zápory:Vysoce opakující se obsah, vnímaný výplňový materiál, nedostatečná akční řešení pro zvládání stresu nad rámec doplňků stravy, zastaralé odkazy a doporučení, problémy s kvalitou knihy (např. vypadávající stránky) a někdy základní informace, které lze snadno najít na internetu.
(na základě 90 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The Cortisol Connection: Why Stress Makes You Fat and Ruins Your Health -- And What You Can Do about It
Obsah knihy:
Hormon kortizol, který se aktivuje při reakci "bojuj nebo uteč" (stres), se stává hlavním viníkem řady zdravotních problémů.
Kniha The Cortisol Connection zkoumá zdokumentovaný vztah mezi zvýšenou hladinou tohoto hormonu, chronickým stresem a zdravotními potížemi, jako jsou obezita, deprese, potlačený imunitní systém, osteoporóza a hypertenze. Toto nové vydání popisuje výsledky nejnovějších výzkumů o souvislosti mezi kortizolem a HSD a kortizolem a testosteronem.
