Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha je velmi oceňována pro svůj praktický přístup k pochopení a uzdravení z nepříznivých zážitků z dětství (ACE). Kombinuje zasvěcené informace s účinnými cvičeními, která čtenářům pomáhají konfrontovat a řešit jejich traumata z dětství. Podle mnoha recenzentů kniha mění život a posiluje, přičemž její soucitný tón rezonuje s těmi, kdo trauma přežili. Někteří čtenáři však vyjádřili obavy ohledně vnímaného příklonu k náboženské víře v textu a měli pocit, že některá cvičení jsou nedostatečná.
Klady:⬤ Poskytuje komplexní porozumění ACE a jejich dlouhodobým dopadům.
⬤ Nabízí praktická cvičení a strategie pro uzdravení.
⬤ Má soucitný a přístupný styl psaní.
⬤ Mnoho čtenářů ji považovalo za posilující, měnící život a přístupnou pro vlastní léčbu.
⬤ Vhodná pro použití v terapii nebo jako samostatný zdroj léčby.
Zápory:⬤ Někteří čtenáři měli pocit, že kniha nenápadně vybízí k víře v Boha, což nemusí každému vyhovovat.
⬤ Několik čtenářů považovalo pracovní listy za málo hluboké nebo málo poutavé.
⬤ Někteří si mysleli, že některá cvičení je náročné provádět samostatně bez další podpory.
(na základě 48 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The Adverse Childhood Experiences Recovery Workbook: Heal the Hidden Wounds from Childhood Affecting Your Adult Mental and Physical Health
Obsah knihy:
Praktické dovednosti pro léčení skrytých ran z dětství
Všichni jsme produktem svého dětství, a pokud jste jako většina lidí, zažili jste v dětství nějakou formu traumatu. Nepříznivé zážitky z dětství (ACE) jsou příčinou téměř všech duševních poruch, včetně deprese, úzkosti, panické poruchy, posttraumatické stresové poruchy (PTSD) a poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD). Vzpomínky spojené s ACE se otiskují do dětského mozku a mohou se projevovat psychicky i fyzicky po celou dobu dospělosti - dokonce i desítky let po traumatické události. Jak tedy můžete začít léčit hluboké rány způsobené ACE a budovat sílu a odolnost?
V této inovativní pracovní knize představuje odborník na traumata Glenn Schiraldi praktické, na důkazech založené dovednosti, které vám pomohou uzdravit se z ACE. Kromě zvládání symptomů se naučíte řešit příčinu svého utrpení, změnit způsob, jakým váš mozek reaguje na stres a okolní svět, a zklidnit znepokojivé vzpomínky.
Pomocí postupů informovaných o traumatech a posilujících odolnost, které najdete v této knize, budete:
⬤ Pochopíte, jak toxický stres z dětství ovlivňuje vaše zdraví.
⬤ Znovu obnovíte rušivé vtisky ve svém mozku pomocí nejmodernějších dovedností.
⬤ Naučte se, jak regulovat stres a emoční vzrušení.
⬤ Zjistěte, proč tradiční psychologické přístupy nemusí pomáhat.
⬤ Vědět, kdy a jak najít správný druh terapie.
Trauma z dětství vás nemusí definovat po zbytek života. S touto knihou jako průvodcem budete schopni provést zásadní změny a nahradit zbytečné utrpení péčí o sebe sama, bezpečím a spokojeností.
