Recenze čtenářů
Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 2 hlasů.
Původní název:
Super-Powered Immunity Starts in the Gut
Obsah knihy:
Výzkumem podložený průvodce uzdravením střev a posílením imunity
- Představuje čtyřtýdenní plán na uzdravení střev a dosažení - a udržení - optimální funkce imunitního systému.
- Nabízí metody, jak zhodnotit zdraví střev, zjistit, zda máte konkrétní problém, a vybrat, který léčebný postup bude nejlepší.
- Sdílí účinné a přitom přírodní prostředky zaměřené na probiotika, fermentované potraviny, bylinky, esenciální oleje a doplňky stravy.
Věděli jste, že 70 procent imunitního systému se nachází ve střevech? Jak vysvětluje Dr. Michelle Schoffro Cooková, zdravý, mikrobiálně vyvážený trávicí trakt je jedním z největších klíčů k odvrácení a boji s infekčními chorobami.
V této praktické příručce se Dr. Cook dělí o nástroje a praktické metody, které vám pomohou změnit zdraví střev a zlepšit imunitu a pohodu. Na základě nejnovějších výzkumů vysvětluje souvislost mezi GALT (střevní lymfatickou tkání) a silným vztahem mezi střevy a imunitou. Nabízí metody, jak zhodnotit zdraví střev a zvolit nejlepší léčebný přístup. Zkoumá některé hlavní nemoci, stavy a poruchy, které postihují střeva a vedou ke špatné výkonnosti imunitního systému, včetně nadměrného růstu kvasinek, dysbiózy (nevyvážený mikrobiom, kde škodlivé mikroby výrazně převažují nad těmi prospěšnými) a nadměrné propustnosti střev (která umožňuje nebezpečným zárodkům, mikrobům a toxinům pronikat do krevního oběhu).
Dr. Cook ukazuje, jak tyto stavy léčit komplexně, aniž by došlo k poškození a ohrožení střev a imunitního systému, a sdílí účinné, avšak přírodní prostředky, jako jsou bylinky, esenciální oleje a doplňky stravy. Zabývá se úlohou probiotik a kvašených potravin v imunitě a poskytuje rozsáhlé zkoumání toho, jak a proč fungují. Zkoumá nové výzkumy o konkrétních probiotických kmenech, které jsou účinné i proti těm nejodolnějším zdravotním potížím, jako je MRSA a C. difficile. Vysvětluje často neviditelné, imunitu poškozující škody způsobené užíváním antibiotik a vysvětluje, co okamžitě dělat, pokud antibiotika užíváte nebo jste jimi byli poškozeni. Nabízí také podrobný čtyřtýdenní plán na uzdravení střev a získání - a udržení - optimální funkce imunitního systému.
Tento průvodce, který vysvětluje všechny potřebné nástroje a techniky podpořené výzkumem, vám umožní převzít zodpovědnost za zdraví střev, transformovat imunitní systém a dosáhnout zářivého zdraví.
