Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha je velmi dobře hodnocena pro svůj přímočarý přístup ke keto dietě, který obsahuje užitečné grafické znázornění a snadno použitelné pokyny. Někteří čtenáři však vyjadřují zklamání z nedostatku nutričních informací a zavádějícího tvrzení, že recepty obsahují maximálně šest ingrediencí.
Klady:⬤ Vyčerpávající informace o keto dietě
⬤ přehledně strukturované s užitečnými grafy a tabulkami
⬤ snadno čitelné
⬤ realistické rady ohledně stravování
⬤ recepty jsou chutné a zvládnutelné.
Zápory:Nedostatečný nutriční obsah receptů; některé recepty mají v rozporu s inzercí více než šest ingrediencí.
(na základě 4 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Super Simple Keto: Six Ingredients or Less to Turn Your Gut Into a Fat-Burning Machine
Obsah knihy:
Naučte se nejjednodušší a nejefektivnější způsob, jak dodržovat populární ketogenní dietu, a zhubněte až dvacet kilogramů za měsíc díky snadným jídelním plánům a receptům, které neobsahují více než šest ingrediencí.
Ketogenní dieta, která podporuje hubnutí díky tomu, že se člověk nachází ve stavu metabolické ketózy, je jedním z nejoblíbenějších a nejúčinnějších dietních plánů posledních let a její popularita stále roste, protože se o ní lidé po celé zemi dozvídají stále více. Někteří váhají, zda tento životní styl vyzkoušet, a to nejen kvůli vysokému příjmu tuků, ale také proto, že předpokládají, že keto je extrémně složité - ale nemusí být Super Simple Keto je snadno dodržitelný plán se základními surovinami a přípravou jídel, s několika variantami jídel z restaurací pro ty, kteří jsou na cestách.
Super Simple Keto využijete, protože obsahuje:
⬤ Pomocné grafické znázornění, díky kterému si čtenáři mohou přesně představit, co mají jíst, aby zhubli a viděli zlepšení hladiny cukru v krvi během jediného měsíce.
⬤ Důraz na nejzdravější tuky a čistší ketogenní potraviny.
⬤ Podrobné seznamy potravin, jídelníčky a tabulky makronutrientů.
⬤ Třídění tuků, sacharidů a bílkovin, které jsou pro nejzdravější keto plán nejvýhodnější.
⬤ Rekcepty, které se dají připravit během chvilky.
Pouhé dvě kapitoly "keto boot campu" vás nastartují k novému zdravějšímu životnímu stylu, aniž byste museli trávit hodiny výzkumem.
Odborníci na výživu a autoři Aimee a Richard čtenáře přesně poučí, co jíst, aby dosáhli ketózy, úbytku hmotnosti a celkového zlepšení zdraví, aniž by museli cvičit nebo trávit příliš mnoho času v kuchyni. Již za třicet dní se čtenáři naučí, jak dosáhnout osvobození od cukru a zpracovaného životního stylu, a nastartují své cíle v oblasti hubnutí, a to tím nejsuprovějším způsobem.
