Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha Dr. Joela Fuhrmana „Super imunita“ je oceňována pro svůj komplexní přístup ke zlepšení zdraví prostřednictvím výživy, který je podložen vědeckými důkazy. Kniha zdůrazňuje význam konzumace potravin bohatých na živiny, zejména zeleniny, a nabízí praktické rady pro osvojení zdravějšího životního stylu. Mnoho čtenářů uvádí, že dodržování stravy popsané v knize jim změnilo život. Někteří však mají pocit, že kniha opakuje koncepty z předchozích Fuhrmanových děl, a několik kritiků poukazuje na její délku a složitost.
Klady:⬤ Dobře prozkoumané a vědecky podložené informace.
⬤ Jasné a praktické rady týkající se výživy a zdravého stravování.
⬤ Život měnící svědectví čtenářů, kteří zlepšili své zdraví a zhubli.
⬤ Nabízí řadu receptů a tipů, jak do každodenního stravování zařadit potraviny bohaté na živiny.
⬤ Zaměření na prevenci nemocí a posílení imunity prostřednictvím změn ve stravování.
Zápory:⬤ Některé informace se opakují pro ty, kteří znají Fuhrmanova další díla.
⬤ Rozsáhlé a pro některé čtenáře mohou obsahovat nadměrné množství údajů.
⬤ Složitá vědecká terminologie může být pro méně zkušené čtenáře náročná.
⬤ Kritici zmiňují chybějící rejstřík, který znesnadňuje orientaci.
(na základě 976 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Super Immunity: The Essential Nutrition Guide for Boosting Your Body's Defenses to Live Longer, Stronger, and Disease Free
Obsah knihy:
Od světoznámého odborníka na zdraví a autora bestsellerů New York Times Jídlem k životu a Jídlem k životu Dr. Joela Fuhrmana přichází praktický výživový plán k prevenci a zvrácení nemocí - bez injekcí, léků a nemocenské.
Proč někteří z nás onemocní častěji než jiní? Co nás činí náchylnějšími k nemocem? Existuje tajemství, jak si udržet zdraví? Dr. Fuhrman nevěří, že tajemství, jak zůstat zdravý, spočívá v lékařské péči - řešením je spíše změna způsobu stravování.
Osvědčené strategie Dr. Fuhrmana v knize Super imunita, která obsahuje více než 85 rostlinných receptů, dvoutýdenní jídelníček a seznamy superpotravin, které posilují imunitu, kombinují nejnovější údaje z klinických testů, nutričního výzkumu a výsledky tisíců pacientů.
Uvnitř knihy Super imunita najdete:
Celkový přehled--Dozvíte se vše, co potřebujete vědět o zdravé výživě pro zdravý život.
Dvoutýdenní stravovací plán--Zbavte se dohadů o změně svého jídelníčku díky naplánovaným jídlům na snídani, oběd a večeři na každý den v týdnu.
85 receptů na posílení imunity--Díky těmto lahodným rostlinným receptům je zdravé stravování snadné a chutné.
Žijte déle, silněji a bez nemocí s tímto osvědčeným plánem, který změní váš jídelníček a změní váš život.
"Superimunita je velmi potřebná kniha, která obsahuje klíč k ukončení koloběhu nemocí, který sužuje život mnoha z nás. Tohle je konečně osvícená medicína „ (Dr. Alejandro Junger, autor bestselleru New York Times CLEAN)
--Dr. Rudy Kachmann, neurochirurg, Kachmann Mind Body Institute.
