Recenze čtenářů
Shrnutí:Recenze knihy „Jídlo pro život“ od Dr. Joela Fuhrmana vyzdvihují její komplexní přístup k výživě a zdraví, který klade důraz na rostlinnou stravu s vysokým obsahem mikroživin. Mnoho čtenářů oceňuje vědecké podklady a osobní anekdoty, které přispívají k její důvěryhodnosti. Někteří však považují hloubku vědeckých detailů za ohromující a přejí si stručnější podání materiálu.
Klady:⬤ Komplexní a dobře prozkoumané informace o výživě a zdraví.
⬤ Nabízí praktické výživové rady a recepty pro rostlinnou stravu bohatou na živiny.
⬤ Osobní příběhy o úspěších dodávají důvěryhodnost.
⬤ Podporuje pozitivní změny životního stylu v případě chronických onemocnění.
⬤ Dobrá prezentace s ilustracemi a snadná čitelnost.
Zápory:⬤ Pro průměrné čtenáře příliš technická a podrobná, což může vést ke zmatku nebo frustraci.
⬤ Někteří recenzenti považují knihu za příliš dlouhou a přejí si stručnější formát.
⬤ Recepty a specifické stravovací postupy se nemusí líbit každému.
(na základě 115 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Eat for Life: The Breakthrough Nutrient-Rich Program for Longevity, Disease Reversal, and Sustained Weight Loss
Obsah knihy:
NEW YORK TIMES BESTSELLER
Jak bylo uvedeno v PBS
Jak zůstat zdravý a posílit imunitu s bestsellerem číslo 1 New York Times autora Dr. Joela Fuhrmana, který se řídí výživovým plánem zaměřeným na výsledky.
Dr. Joel Fuhrman, jako rodinný lékař působící již více než 30 let a autor bestsellerů č. 1 New York Times, vám řekne, že lékaři ani léky vám nemohou zajistit vynikající zdraví ani ochranu před nemocemi a utrpením. Nejúčinnější péčí o zdraví je správná péče o sebe sama a ta začíná změnou způsobu stravování.
Kniha Jídlo pro život přináší vědecky podložený program založený na výživě, který předchází většině zdravotních problémů a dokonce je zvrátí během tří až šesti měsíců. Je to odvážné tvrzení, ale věda a desítky tisíc lidí, kteří tento přístup vyzkoušeli, ho potvrzují.
Pravda je taková, že prostě nemusíte být nemocní.
Většina Američanů má nedostatek vitamínů, minerálů a fytonutrientů obsažených v rostlinách (mikronutrienty) a konzumuje příliš mnoho tuků, bílkovin a sacharidů (makronutrienty). Výsledkem tohoto standardního stravování je, že si nejen zkracujeme život, ale také si poškozujeme energii, vitalitu a každodenní zdraví konzumací balených a zpracovaných potravin, nadměrného množství masa a mléčných výrobků a neudržitelného množství soli a cukru. Potřebujeme konzumovat potraviny bohaté na fytonutrienty, jako je zelenina, fazole, cibule, houby, bobuloviny a semena. Tyto chutné a hojné potraviny obsahují největší sortiment mikroživin a při konzumaci v dostatečném množství zabraňují vzniku cukrovky a srdečních onemocnění, snižují hladinu cholesterolu a krevní tlak a snižují hlad a chuť na jídlo.
Kniha Jídlo pro život, zakotvená v nejnovějších vědeckých poznatcích o výživě a doplněná recepty, jídelníčky a svědectvími, nabízí vše, co potřebujete ke změně svého zdraví a k tomu, aby tento program, který vám změní život, začal pracovat ve váš prospěch.
