Středomořská dieta: Středomořská dieta: Kompletní průvodce, jak zhubnout, cítit se skvěle a zlepšit své zdraví (Středomořská dieta, Kuchařka středomořské diety,

Recenze čtenářů

Kniha nabízí ucelený pohled na středomořskou stravu a poskytuje užitečné tipy pro zdravější životní styl spolu s mnoha snadnými recepty. Zatímco někteří čtenáři ji považovali za poučnou a užitečnou, jiní měli pocit, že jí chybí hloubka a není pro ně vhodná.

Informativní, nabízí snadno realizovatelné recepty, propaguje zdravý životní styl, obsahuje praktické tipy pro změnu životního stylu a poskytuje dobrý vhled do středomořské stravy.

Někteří čtenáři ji považovali za nedostatečně informovanou a měli pocit, že není přizpůsobena pro každého.

(na základě 5 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Mediterranean Diet: A Complete Guide to Lose Weight, Feel Great, And Improve Your Health (Mediterranean Diet, Mediterranean Diet Cookbook,

Obsah knihy:

Středomořská dietaMnoho Američanů hledá způsoby, jak zhubnout a zlepšit své zdraví. Vzhledem k rostoucím nákladům na lékařskou péči a předpisy a všem špatným zdravotním dopadům, které může mít nezdravý životní styl, je důležité provést správné změny.

Existují stovky dietních plánů, které slibují, že budou ty nejlepší, ale většina z nich je nezdravá nebo příliš náročná na dlouhodobé dodržování. Středomořská dieta je jiná. Nejde jen o to, abyste jedli méně kalorií a cítili se ochuzeni.

Jde o kompletní změnu životního stylu. I když strávíte nějaký čas tím, že se naučíte jíst zdravé potraviny, například poznáte rozdíl mezi dobrými a špatnými tuky a omezíte sacharidy, musíte se zaměřit i na některé další důležité aspekty, jako je stravování s rodinou a přáteli a dostatek pohybu. Tato dieta se zaměřuje na změnu vašich návyků a životního stylu na zdravější, abyste u těchto změn mohli vydržet po zbytek života.

Existuje mnoho diet, které se mohou zdát jako triky, jak získat vaše peníze, ale myšlenky středomořské diety jsou známé již po staletí. Výběr potravin je bohatý, v okolí této oblasti se nachází více zemí, takže si můžete vybrat různé kuchyně, které vyhovují vaší chuti nebo chutím. A protože se jedná spíše o změnu životního stylu než jen o změnu stravy, je pravděpodobnější, že u ní vydržíte dlouho a výsledky se vám budou líbit.

Přestaňte se zabývat dietami, které nedělají to, co slibují, a zanechávají vás bez výsledků a stále hladové. Vyzkoušejte skvělé tipy a informace v této příručce a dozvíte se více o středomořské dietě, například o její historii, povolených potravinách a o tom, jak změnit svůj životní styl, abyste dosáhli co nejlepších výsledků Začněte hubnout hned a zlepšete svůj život.