Střádání návyků: Vydejte se na cestu ke zdraví, bohatství, duševní odolnosti a produktivitě prostřednictvím změny návyků: Stacking: Dosáhněte zdraví, bohatství, duševní odolnosti a produktivity prostřednictvím změny návyků

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 2 hlasů.

Původní název:

Habit Stacking: Achieve Health, Wealth, Mental Toughness, and Productivity through Habit Changes

Obsah knihy:

Pokud chcete nadobro změnit své návyky, aniž byste se museli uchylovat k nezdravým a nepraktickým postupům, poslouchejte dál...

Takže, tady je dohoda. Vyzkoušeli jste všechny plány "čistého stravování" dostupné na internetu... Zkoušeli jste si každé ráno dávat nová předsevzetí... dřeli jste v posilovně... ale stále se na to díváte jen jako na strávený čas, z něhož nic velkého nevzešlo, nebo vlastně jako na něco, co se ještě zhoršilo. A ať se snažíte sebevíc, toho návyku na kouření nebo pití se prostě nemůžete zbavit. Zdá se vám to povědomé?

Pokud ano, kniha Habit Stacking: Možná právě ona bude vaší odpovědí na tuto otázku: Změnou návyků dosáhnete zdraví, bohatství, psychické odolnosti a produktivity.

Nejedná se totiž o žádnou 1200kalorickou dietu sestávající z věcí, jako jsou sladké brambory a bílé ryby, které vám nejen zničí metabolismus, ale i den. Po takových plánech se budete cítit jen hůř než předtím. Jedná se o dobře prozkoumanou a vědecky sestavenou knihu s jednoduchými informacemi, které vám přinesou maximální výsledky s co nejmenším úsilím.

Tento průvodce je zaměřen na zlepšení vašeho celkového myšlení, což povede ke zlepšení vašeho celkového výkonu. Zjistíte, že tato kniha se zabývá hlavními problémy, které máte se změnou svých špatných návyků. Například problémem číslo jedna při držení diety je to, že nedokážete příliš dlouho držet zdravou stravu. V tomto průvodci střádáním návyků objevíte způsoby, jak dodržovat zdravé stravovací návyky a překonat chutě na jídlo, které je tak těžké ignorovat.

Zde je několik návyků, které můžete zařadit do své každodenní rutiny, abyste co nejdříve zlepšili své zdraví:

Dopřejte si dostatek spánku pro zdravý život.

Zapojte se do něčeho nového, co podporuje zdravý životní styl.

Zlepšete svou kondici tím, že budete pracovat na síle a ohebnosti.

Smích pro zdravý životní styl.

Nejde o rychlé výsledky, ale spíše o způsoby, jak získat dlouhodobé výhody osvojením správných návyků.

Musíte si položit dvě otázky:

Proč čtu tuto knihu? Hledám nějakou zázračnou formuli, díky níž bych přes noc přestal kouřit? No, možná ne přes noc, ale tato kniha vás může navést na program, který vám pomůže zbavit se tohoto zlozvyku natrvalo.

Pokud se chcete dozvědět o nejlepších způsobech, jak si osvojit nové zdravé návyky nebo si vypěstovat takové, které vám pomohou dosáhnout určitých cílů v životě, například zhubnout nebo se vzdát neřestí, stačí kliknout na tlačítko "koupit nyní" na stránce a vydat se na cestu ke zdravějšímu a spokojenějšímu osobnímu životu.