Kognitivně behaviorální terapie: Kompletní průvodce používáním CBT v boji proti úzkosti, depresi a získání kontroly nad hněvem, panikou a obavami.

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 2 hlasů.

Původní název:

Cognitive Behavioral Therapy: The Complete Guide to Using CBT to Battle Anxiety, Depression and Regaining Control over Anger, Panic, and Worry.

Obsah knihy:

Bojujete s úzkostí, depresí, hněvem, panikou a obavami

Ale nechcete se uchýlit k nebezpečným lékům?

Kognitivně-behaviorální terapie je osvědčená forma psychoterapie, kterou psychiatři doporučují jako první linii léčby. Používá se ke zvládání deprese, úzkosti, obav a dalších běžných psychických.

Zdravotní problémy. Kognitivně-behaviorální terapie přináší tento mocný nástroj pro znovuzískání kontroly nad svou myslí i nad svými emocemi tím, že učí nejpodstatnější části kognitivně-behaviorální terapie a aplikuje je na váš život.

Kniha Kognitivně behaviorální terapie jednoduše, kterou napsal licencovaný psycholog a autor bestsellerů Seth Gillihan, nahrazuje stránky pracovních sešitů a odborný jazyk rychlými a velmi přístupnými strategiemi kognitivně behaviorální terapie, které lze používat podle potřeby.

Kniha Kognitivně-behaviorální terapie, předkládaná jazykem, kterému rozumíte, vám pomůže:

Typy problémů, které CBT dokáže řešit, a jak je řešit.

Úplný přístup k metodě CBT, včetně: Kognitivní a behaviorální nástroje, jakož i cvičení, která můžete použít hned teď.

⬤ Uspořádané sekce, abyste mohli odemknout CBT a pomoci si s: panice, depresi, ADHD, OCD, GAD, bulimii/anorexii, úzkosti, fobiím a zlozvykům.

Pokud jste připraveni využít časem prověřenou sílu CBT, je tato kniha důležitým zdrojem, který změní váš život, pokud do něj vložíte i to málo práce, kterou vyžaduje. Až budete připraveni udělat tento velký krok ke zdravé mysli i tělu, přejděte zpět nahoru a kupte si ji nyní.