Recenze čtenářů
Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 12 hlasů.
Původní název:
Sleep Meditations: Peaceful Visualizations and Calming Practices to Lull You to Sleep
Obsah knihy:
Kniha Meditace na spaní, plná uklidňujících praktik a klidných kreseb, pomáhá čtenářům uvolnit se, zbavit se každodenního stresu a jemně se ponořit do klidného spánku.
Pro každého, kdo si chce na konci dne odpočinout, představuje tato kniha více než 20 snadno proveditelných relaxačních technik určených k podpoře spánku. Čtenáři objeví meditační postupy k uvolnění napětí, dechová cvičení k uvolnění mysli a těla a vizualizace inspirované přírodou pro spánek. Bonusové postranní stránky nabízejí jednoduché prostředky a rituály pro zklidnění, pohodlí a uvolnění, včetně receptů na koupele a aromaterapii. Tento okouzlující společník na noční stolek, který je balzámem na každodenní stres, je ideálním dárkem nebo vlastním nákupem pro milovníky wellness, meditující a ty, kdo hledají péči o sebe sama.
HODNOTNÝ OBSAH: - VÁNOČNÍ A SVÁTEČNÍ ATMOSFÉRA, KTERÁ JE PRO KAŽDÉHO ČLOVĚKA CENNÁ: Je vědecky prokázáno, že mindfulness a meditace pomáhají lidem uvolnit stres a najít klid. Tato kniha nabízí cenné praktiky v přístupném a nenáročném formátu, který obsahuje vše, co čtenáři potřebují k tomu, aby začali vnášet rovnováhu, soustředění a klid do své každodenní rutiny.
SNADNÉ POUŽITÍ: Snadno použitelné postupy jsou napsány s vřelostí a povzbuzením a jsou určeny pro širokou veřejnost, od zkušených meditátorů až po nováčky, kteří potřebují trochu pomoci s relaxací před spaním.
KRÁSNÝ DÁREK A DOPROVOD: Meditace na spaní, dodávané v zářivém, přírodou inspirovaném balení plném okouzlujících uměleckých děl, jsou krásným dárkem nebo nadílkou pro milovníky wellness, meditující a všechny, kteří chtějí začlenit techniky všímavosti do každodenního života.
Ideální pro:
- lidi, kteří mají potíže s usínáním.
- lidi, kteří se zajímají o osobní růst a uvědomělý život.
- nadšence do péče o sebe sama.
- nadšence pro mindfulness.
- jogínům a meditujícím.
- lidé, kteří si vedou deník snů.
- lidé, kteří milují deník Calm the Chaos Journal, Malou knihu všímavosti a karty všímavosti.
