Meditace na spaní - pomáhají unavené mysli uvolnit se a usnout...

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 22 hlasů.

Původní název:

Sleep Meditations - to help tired minds unwind and drift off...

Obsah knihy:

Meditace před spaním, které pomáhají dospělým s úzkostí usnout...

Spánkové meditace v této krásně ilustrované knize jsou napsány speciálně tak, aby čtenáři pomohly zpomalit zaneprázdněnou mysl, nechat odejít den a uvolnit tělo do klidného nočního spánku. Pro zlepšení tohoto procesu jsou jemně zapojeny všechny smysly a výzkumy nyní ukazují, že představovat si mořský vánek nebo klidné jezero je stejně psychicky prospěšné jako být tam. Stejně tak obsažené meditace pomáhají čtenáři odložit starosti a předat je nevědomému světu a přivítat klidnou a očistnou energii.

Vizuální podoba knihy byla vytvořena tak, aby umocňovala relaxační zážitek ze čtení, s dostatkem prostoru pro dýchání...

Meditace obsahují:

Most k...

Přivolání očistné energie.

Odpoutání se od všedního dne.

Snadná cesta.

Přetínání nití.

Klidné jezero.

Návrat domů.

Pohled na svíčku.

Jsi v pořádku, je to v pořádku.

Setkání se svými průvodci.

Vánek od oceánu.

Možná je to magie...