Recenze čtenářů
Shrnutí:Tuto knihu o soucitu se sebou samým od Dr. Kristin Neffové označují čtenáři za pronikavou, měnící život a nezbytnou pro osobní růst. Nabízí praktické nástroje a přístupy k rozvoji soucitu se sebou samým a všímavosti, které mohou vést k významnému emočnímu uzdravení a odolnosti. Někteří čtenáři však považovali některé části knihy za opakující se nebo málo hluboké a měli pocit, že kniha nabízí spíše rady zdravého rozumu než hluboké vhledy.
Klady:Mnozí čtenáři považovali knihu za praktickou a pronikavou, chválili její srozumitelný styl psaní a osobní anekdoty autorky. Kniha účinně podporuje soucit se sebou samým a všímavost a poskytuje nástroje, které pomáhají vypořádat se s pochybnostmi o sobě a negativní samomluvou. Oceňuje cvičení a podněty usnadňující osobní růst. Několik recenzí potvrdilo pozitivní emocionální dopad knihy a označilo ji za „klenot“ a „svěží závan radosti“. Čtenáři také poznamenali, že diskuse o knize s přáteli posílila jejich porozumění a uzdravení.
Zápory:Někteří čtenáři měli pocit, že některé části knihy jsou příliš povrchní nebo se opakují a nabízejí rady, které se zdají být samozřejmé nebo samozřejmé. Několik čtenářů poznamenalo, že text může být nudný a že v něm chybí vědecké citace, což někdy působí nudně. Kromě toho se objevily zmínky o tom, že kniha konfrontuje hluboké emoce, které mohou být pro někoho zdrcující, s radou, aby k ní přistupoval pomalu.
(na základě 885 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Self-Compassion - The Proven Power of Being Kind to Yourself
Obsah knihy:
Kristin Neffová, PhD, je profesorkou v oblasti lidského rozvoje, jejíž desetiletý výzkum tvoří základ její aktuální a velmi čtivé knihy. Soucit se sebou samým nabízí účinné řešení, jak bojovat se současným neduhem deprese, úzkosti a sebekritiky, který je spojen s životem v kultuře plné tlaku a soutěživosti.
Prostřednictvím vyzkoušených a testovaných cvičení a zvukových souborů ke stažení se čtenáři naučí tři základní složky, které jim pomohou nahradit negativní a destruktivní měřítka vlastní hodnoty a úspěchu laskavým a nesoudným přístupem, aby dosáhli hluboké životní změny a hlubšího štěstí. Soucit se sebou samým uznává, že všichni máme slabiny a omezení, ale když to přijmeme, můžeme objevit nové způsoby, jak dosáhnout lepšího sebevědomí, spokojenosti a dosáhnout svého nejvyššího potenciálu.
Jednoduše, snadno a soucitně. Odborné a praktické rady Kristin Neffové nabízejí zcela nový soubor nástrojů osobního rozvoje, které budou přínosem pro každého.
