Recenze čtenářů
Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 13 hlasů.
Původní název:
Strength Training for Fat Loss
Obsah knihy:
Ztráta tuku. Přidejte svaly. Vypadejte skvěle. Nepotřebujete žádné módní výstřelky ani diety - jen tvrdou práci, rozumné strategie a vědecky podložené programy, abyste dosáhli požadovaných výsledků.
V knize Silový trénink pro odbourávání tuků, druhé vydání, poskytuje mezinárodně uznávaný trenér Nick Tumminello recept na proměnu vašeho těla. Vysvětluje, jak používat tři C metabolického silového tréninku - okruhy, kombinace a komplexy - ke zrychlení metabolismu a maximalizaci úbytku tuku při současném udržení a dokonce i nárůstu svalové hmoty. V tomto aktualizovaném druhém vydání najdete.
⬤ více než 150 cviků s využitím činek, dumbbelů, kettlebellů, strojů nebo jen váhy vlastního těla,.
⬤ základní pokyny pro rozumné stravování, které zrychlí váš metabolismus, ⬤ základní pokyny pro posilování, ⬤ základní pokyny pro posilování, ⬤ základní pokyny pro posilování, ⬤ základní pokyny pro rozumné stravování, které zrychlí váš metabolismus.
⬤ více než 50 tréninků připravených k použití,.
⬤ barevné fotografie s ukázkami cviků,.
⬤ domácí cvičení, které vyžaduje minimální vybavení, a.
⬤ tréninky pro začátečníky, které jsou určeny jak nováčkům v silovém tréninku, tak pokročilým cvičencům.
Praktická a přístupná kniha Silový trénink pro odbourávání tuků je vaším průvodcem při vytváření a udržování postavy, o kterou usilujete.
Získejte kredity/jednotky dalšího vzdělávání! K dispozici je také zkouška z dalšího vzdělávání, která využívá tuto knihu. Lze ji zakoupit samostatně nebo jako součást balíčku, který obsahuje knihu i zkoušku.
