Hodnocení:
Kniha „Silový trénink pro redukci tuku“ od Nicka Tumminella získala pozitivní recenze pro svůj přímočarý, na důkazech založený přístup k fitness a výživě. Nabízí dobrou kombinaci praktických tréninkových programů, příkladů cvičení a výživových doporučení, takže je přístupná jak začátečníkům, tak zkušeným profesionálům. Někteří recenzenti však zaznamenali omezení, jako je nedostatečná flexibilita cvičebních postupů, špatná kvalita fotografií a přání podrobnějšího vědeckého zdůvodnění.
Klady:⬤ Jednoduchý, přímočarý a logický přístup k silovému tréninku a odbourávání tuků.
⬤ Nabitý praktickými informacemi, příklady cvičení a šablonami pro tréninky, zahřívání a ochlazování.
⬤ Uživatelsky přívětivé uspořádání s jasnými pokyny a vizuálními prvky.
⬤ Dobré výživové rady bez triků a složitých stravovacích plánů.
⬤ Vhodné pro všechny úrovně kondice a vzdělání.
⬤ Nedostatek flexibilních možností cvičení (např. není k dispozici třídenní trénink).
⬤ Nekvalitní a zrnité fotografie ukázek cvičení.
⬤ Někteří kritici měli pocit, že obsah je pro zkušené trenéry příliš základní.
⬤ Absence podpůrných služeb pro ty, kteří potřebují vysvětlení programu.
(na základě 235 hodnocení čtenářů)
Strength Training for Fat Loss
Žádné módní výstřelky, triky nebo zázračná tvrzení. Jen vědecky podložené programování, rozumné strategie a výsledky, po kterých toužíte.
V knize Silový trénink pro odbourávání tuků Nick Tumminello, renomovaný trenér a inovátor v oblasti lidské výkonnosti, vysvětluje, jak používat 3 C metabolického silového tréninku - okruhy, kombinace a komplexy - ke zrychlení metabolismu, maximalizaci úbytku tuku a udržení svalové hmoty.
Uvnitř najdete tyto funkce:
- Více než 150 cviků s využitím činek, činek, posilovacích gum, strojů a tělesné hmotnosti.
- Realistická výživová doporučení pro udržení zdraví, udržení svalové hmoty a regulaci metabolismu.
- Pokyny krok za krokem, fotografie a rady pro provádění a řazení nejúčinnějších okruhů, kombinací a komplexů pro odbourávání tuků.
- Zahřívací a ochlazovací cviky, které zahrnují protahovací a automasážní techniky pro aktivaci nebo obnovu svalů.
- Cvičení pro domácí použití, cvičení v posilovně a cvičení s vlastní vahou spolu s komplexním programem pro rychlé odbourávání tuků a jejich udržení.
Ať už jste začátečník, který hledá průvodce krok za krokem k odbourávání tuků, nebo zkušený fitness profesionál, který hledá nové cviky pro zpestření stávajících postupů, Silový trénink pro odbourávání tuků je bezpečný program, který přináší výsledky.
Získejte kredity/jednotky dalšího vzdělávání!K dispozici je také kurz dalšího vzdělávání a zkouška, které využívají tuto knihu. Lze jej zakoupit samostatně nebo jako součást balíčku, který obsahuje všechny materiály ke kurzu a zkoušku.
