Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha Vishena Lakhianiho představuje moderní a aktivní přístup k meditaci, konkrétně prostřednictvím šestifázové meditační metody. Mnozí čtenáři ji považují za transformativní, snadno sledovatelnou a motivující, účinně se začleňující do jejich každodenní rutiny. Někteří čtenáři však měli pocit, že obsah lze najít zdarma i jinde.
Klady:Kniha je chválena za snadno proveditelné kroky, motivační obsah, pozitivní dopad na meditační praxi, začlenění do každodenní rutiny a schopnost inspirovat k osobnímu růstu. Mnozí uživatelé uváděli významné životní změny a metodiku považovali za praktickou a účinnou.
Zápory:Několik čtenářů vyjádřilo nespokojenost a uvedlo, že lepší meditační techniky lze najít zdarma na platformách, jako je YouTube.
(na základě 70 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Six Phase Meditation Method - The Proven Technique to Supercharge Your Mind, Smash Your Goals, and Make Magic in Minutes a Day
Obsah knihy:
Autor bestsellerů New York Times Buddha a drsňák a Šifra výjimečné mysli hackuje meditaci pomocí svého charakteristického hyperúčinného šestifázového meditačního programu, na který si může udělat čas každý.
Existují stovky druhů meditace. Podnikatel Vishen Lakhiani však za svůj úspěch vděčí zhuštěné, kouzelné, radost vytvářející, produktivitu zvyšující a cíle rozbíjející mega meditaci: Meditace v 6 fázích.
Jednoduše řečeno, Vishen hacknul meditaci. Vycházel z tisícileté psycho-duchovní moudrosti, vybral ty nejlepší části, přeložil je do srozumitelné angličtiny a vložil do logické, 15minutové praxe, kterou zvládne každý. Šest fází je zaměřeno na propojení, vděčnost, odpuštění, představu budoucnosti, denní záměr a požehnání a vyžaduje pouze 15 minut vašeho dne. Jedním z vedlejších účinků této konkrétní meditace je zvýšená soustředěnost a snížení úzkosti, protože přecházíte od zahlcení k nadměrné pohodě - Vishenův výraz pro optimální úroveň rovnováhy ve všech aspektech vašeho života.
Nezáleží na tom, co vás zrovna trápí - nekonečný seznam úkolů, křičící děti, finanční zátěž - na tom nezáleží. Může se vám dařit, protože jste na meditačním polštáři trénovali na všechny životní šílenosti.
