Meditace bez keců - šestifázová meditační metoda

Recenze čtenářů

Kniha se setkala s převážně pozitivními ohlasy pro svůj moderní a aktivní přístup k meditaci, zejména pro metodu 6fázové meditace. Čtenáři oceňují, jak snadno se podle ní postupuje, motivační obsah a účinky, které jim změnily život. Objevuje se však i několik kritických připomínek, především k její účinnosti ve srovnání s jinými, zdarma dostupnými online zdroji.

⬤ Snadné čtení a pochopení.
⬤ Moderní přístup k meditaci, který je aktivnější.
⬤ Účinná a motivační cvičení.
⬤ Pozitivní dopad na každodenní život a osobní růst.
⬤ Pohodlné začlenění do každodenní rutiny.
⬤ Poskytuje praktické nástroje pro sebereflexi a všímavost.

⬤ Pro některé uživatele není tak působivá ve srovnání s bezplatnými alternativami dostupnými online.
⬤ Malému počtu uživatelů nemusí obsah vyhovovat.

(na základě 70 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Zero Bullsh*t Meditation - The 6 Phase Meditation Method

Obsah knihy:

Autorka bestsellerů New York Times se vrací s novou knihou, která čtenářům ukáže, jak pomocí 15minutového programu, na který si může udělat čas každý, hacknout meditaci.

Meditace Zero Bullsh*t, která čerpá z tisícileté psycho-duchovní moudrosti a je přeložena do srozumitelné angličtiny, představuje logickou patnáctiminutovou praxi, kterou zvládne každý. Tato meditace aktivně změní chemii vašeho mozku, čímž zvýší soustředění, sníží úzkost a naučí vás, jak prosperovat uprostřed všech bláznivých situací ve vašem životě, abyste se posunuli od zahlcení k nadměrné pohodě - optimální úrovni rovnováhy ve všech aspektech vašeho života.

Nezáleží na tom, co vás zrovna trápí - nekonečný seznam úkolů, uřvané děti, finanční zátěž - na tom nezáleží. Tato kniha vám pomůže využít výhod meditace a prospívat.