Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha nabízí moderní, praktický přístup k meditaci prostřednictvím šestifázové meditační metody Vishena Lakhianiho. Mnozí čtenáři zjistili, že jim tato kniha změní život, je snadná k následování a inspirativní, takže se stane skvělým doplňkem jejich každodenní rutiny. Několik čtenářů však vyjádřilo zklamání a našlo lepší alternativy dostupné zdarma na internetu.
Klady:⬤ Moderní, aktivní přístup k meditaci, který lze snadno začlenit do každodenní rutiny.
⬤ Jasná, motivující vysvětlení a cvičení.
⬤ Pozitivní změny v životě, které hlásilo mnoho čtenářů.
⬤ Snadné čtení a následování s praktickými úvahami o životě.
⬤ Dobře funguje v kombinaci s aplikací Mindvalley.
⬤ Krátké kapitoly udržují čtenáře v napětí.
⬤ Vhodné pro sebezdokonalování a posilování vděčnosti.
Zápory:Malý počet recenzí knihu kritizuje a naznačuje, že na internetu jsou k dispozici lepší bezplatné zdroje meditace.
(na základě 70 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Zero Bullsh*t Meditation - The 6 Phase Meditation Method
Obsah knihy:
„Krásný průvodce, který krok za krokem spojuje vděčnost, manifestaci a emocionální mistrovství do několika minut denně.“ Jay Shetty ‚Převratný způsob, jak zvýšit své soustředění a kreativitu.‘ Marie ForleoSnažíte se vyčistit si mysl, ale nakonec přemýšlíte o tom, co bude k večeři? Nebo vás frustruje řízená meditace na YouTube, která vám říká, abyste jen dýchali? Může být snadné meditaci zavrhnout, přestože existuje spousta výzkumů, které dokazují, že všímavost zvyšuje produktivitu, zdraví a duševní jasnost.
Šestifázová meditační metoda vám pomůže využít všech těchto výhod bez ohledu na to, jak jste zaneprázdnění, náchylní k bloudění myslí nebo alergičtí na lotosovou pozici. Generální ředitel společnosti Mindvalley a autor bestsellerů New York Times Vishen Lakhiani v této knize vydestiloval tisíce let moudrosti, aby hacknul meditaci a vytvořil logickou, 15minutovou praxi, kterou zvládne každý.
Metoda 6fázové meditace, podávaná s humorem, praktickým návodem a bezplatnou aplikací, která vás na vaší cestě podpoří, vás naučí soustředit se uprostřed životního chaosu.
