Sebeterapie

Recenze čtenářů

Kniha „Autoterapie“ od Jaye Earleyho poskytuje podrobný a přístupný úvod do terapie vnitřními rodinnými systémy (IFS) a představuje ji jako mocný svépomocný nástroj k pochopení a uzdravení emocionálních zranění prostřednictvím rozpoznání a zapojení různých částí sebe sama. Mnoha čtenářům změnila život a dodala jim sílu, protože nabízí praktická cvičení a poznatky, které mohou vést k významnému osobnímu růstu. Někteří uživatelé však upozorňovali na složitost procesu a vyjadřovali skepsi ohledně účinnosti terapie zaměřené na sebe bez odborného vedení.

⬤ Jasný a přístupný text, který účinně vysvětluje složité koncepty.
⬤ Četná praktická cvičení, která čtenářům pomáhají zapojit se do práce s jejich vnitřními částmi.
⬤ Poznatky, které mění život, a transformační osobní růst, o nichž hovořilo mnoho čtenářů.
⬤ Promyšlená organizace, včetně ilustrací a přepisů skutečných terapeutických sezení.
⬤ Podporuje svépomoc a posílení, aniž by se nutně spoléhala na terapeuty.

⬤ Materiál může být složitý a může být náročné se v něm orientovat bez podpory.
⬤ Někteří čtenáři vyjádřili skepsi ohledně účinnosti autoterapie hlubokých traumat bez partnera nebo terapeuta.
⬤ Některé aspekty modelu IFS je třeba pro úplné pochopení ještě dále rozpracovat.

(na základě 220 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Self-Therapy

Obsah knihy:

Porozumět své psychice jasným a komplexním způsobem a vyřešit hluboce zakořeněné emocionální problémy. Autoterapie zpřístupňuje sílu nejmodernějšího psychoterapeutického přístupu každému.

Vnitřní rodinná systémová terapie (IFS) se v posledním desetiletí rychle šíří po celé zemi. Je neuvěřitelně účinná při řešení nejrůznějších životních problémů, jako je sebeúcta, prokrastinace, deprese a vztahové problémy. IFS je také uživatelsky přívětivá; pomáhá vám pochopit složitost vaší psychiky.

Dr. Earley ukazuje, jak je IFS kompletní metodou psychologického léčení, kterou můžete používat sami.

Autoterapie je užitečná i pro terapeuty, protože představuje model IFS tak podrobně, že se jedná o příručku k této metodě. Jedná se o 2.

vydání této knihy.