Autoterapie, 3. díl: Průvodce krok za krokem k využití IFS při problémech s jídlem, prokrastinací, vnitřním kritikem, depresí, perfekcionismem, hněvem

Recenze čtenářů

Kniha Jaye Earleyho Self Therapy Vol. 3 je oceňována za to, že poskytuje jasného a praktického průvodce pro pochopení a práci s vnitřními rodinnými systémy (IFS), které pomáhají v osobním růstu a psychickém uzdravení. Čtenáři oceňují její přístupnost, podrobné zkoumání emocí a praktická cvičení. Kniha je vnímána jako přínosná pro odborníky i laiky při pochopení a zvládání složité vnitřní emoční dynamiky.

⬤ Srozumitelně vysvětluje koncepty vnitřních rodinných systémů (IFS) a jejich aplikaci na osobní problémy.
⬤ Přehledná a čtivá, s praktickými cvičeními a schématy pro lepší pochopení.
⬤ Nabízí cenné poznatky o různých emočních problémech, jako jsou deprese, perfekcionismus a hněv.
⬤ Oslovuje jak odborníky, tak běžné čtenáře, neboť překlenuje propast mezi složitými psychologickými koncepty a každodenním jazykem.
⬤ Obsahuje přepisy terapeutických sezení, které zvyšují srozumitelnost a praktické využití.

⬤ Někteří čtenáři ji považovali za hutnou a zahlcenou informacemi.
⬤ Pro plné pochopení může vyžadovat předchozí znalost konceptů IFS, ačkoli poskytuje dostatečné zázemí.
⬤ Ne všichni čtenáři mohou považovat všechny části za relevantní pro své osobní zkušenosti.

(na základě 19 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Self-Therapy, Vol. 3: A Step-by-Step Guide to Using IFS for Eating Issues, Procrastination, the Inner Critic, Depression, Perfectionism, Ang

Obsah knihy:

První kniha z této řady, Self-Therapy, přiblížila terapeutům i široké veřejnosti interní rodinnou systémovou terapii (IFS). IFS je účinná a uživatelsky přívětivá metoda terapie, kterou lze provádět samostatně.

Sebeterapie, 3. díl ukazuje, jak lze IFS využít k proměně řady důležitých psychologických problémů. Není nutné, abyste četli 2.

díl. Pokud používáte IFS se svými klienty nebo při vlastní vnitřní práci, tato kniha vám pomůže léčit a transformovat problémy s jídlem, prokrastinací, vnitřním kritikem, depresí, perfekcionismem, hněvem, komunikací a dalšími.