Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha Michaela Mosleyho a Mimi Spencerové „Rychlá dieta“ představuje jednoduchou a účinnou strategii stravování založenou na přerušovaném půstu. Mnozí uživatelé uvádějí výrazný úbytek hmotnosti a zlepšení zdravotního stavu, přičemž se odvolávají na snadnost diety a její flexibilitu. Někteří čtenáři však mají pocit, že kniha postrádá hloubku a že podobné informace mohou najít na internetu nebo v jiných zdrojích.
Klady:⬤ Úspěšné hubnutí: Mnoho čtenářů uvádí, že při dodržování diety výrazně zhubli.
⬤ Jednoduchost: Dieta je snadná na dodržování, vyžaduje pouze dva nízkokalorické dny týdně.
⬤ Flexibilita: Ve dnech mimo půst se držitelé diety mohou stravovat normálně, což mnohým usnadňuje dodržování plánu.
⬤ Přínos pro zdraví: Uživatelé zaznamenávají zlepšení zdravotních ukazatelů, jako je cholesterol a krevní tlak, a celkové pohody.
⬤ Dobře napsané a příjemné: Několik recenzí chválí styl psaní a prezentaci knihy.
Zápory:⬤ Omezený obsah: Někteří uživatelé se domnívají, že kniha postrádá hloubku a podstatnou vědeckou podporu, protože se skládá především z receptů a základních informací.
⬤ Zmatek v obsahu: V knize se objevují zmínky o podobných knihách nebo se obsah překrývá, což může čtenáře uvést v omyl.
⬤ Není udržitelná pro každého: Některé kritiky naznačují, že ačkoli je krátkodobě účinná, nemusí být dlouhodobým řešením pro hubnutí.
⬤ Smíšené výsledky: Několik recenzentů zmiňuje jen mírný úbytek hmotnosti nebo potíže s udržením diety po počátečních fázích.
(na základě 6829 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Fast Diet - Revised and Updated: Lose weight, stay healthy, live longer
Obsah knihy:
Rychlá dieta: Přepracované a aktualizované vydání: zhubněte, zůstaňte zdraví a žijte déle: Přepracované a aktualizované vydání: Michael Mosley a Mimi Spencerová, aktualizovaná a doplněná verze: Zhubněte, zůstaňte zdraví, žijte déle (Paperback)
