Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha byla pozitivně přijata pro svůj informativní obsah a poutavý styl psaní, zejména fanoušky díla Michaela Mosleyho. Mnoho čtenářů nachází hodnotu v receptech, jídelních plánech a poznatcích o zdraví střev. Některé výtky se však zaměřují na vědeckou přísnost a použitelnost některých informací, zejména pro čtenáře z USA, kteří mohou mít problémy s metrickými mírami. Někteří recenzenti také upozornili na nedostatek nových informací a obavy ohledně některých stravovacích doporučení.
Klady:Informativní a poutavé psaní, hodnotné recepty a jídelní plány, srozumitelné, podporuje povědomí o zdraví střev, inspirativní a měnící život, obsahuje užitečné informace.
Zápory:Omezená vědecká přísnost některých tvrzení, recepty převážně v metrických mírách, někteří čtenáři shledali, že informace nejsou nové nebo nejsou dostatečně hluboké, příklady mohou americkým čtenářům připadat zvláštní, podle některých nestojí za cenu novinek.
(na základě 1083 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Clever Guts Diet - How to revolutionise your body from the inside out
Obsah knihy:
Váš instinkt je úžasně chytrý. Obsahuje miliony neuronů - tolik, kolik jich najdete v mozku kočky - a je domovem mikrobiomu, armády mikrobů, která ovlivňuje vaši náladu, hmotnost a imunitní systém.
V této přelomové knize nás doktor Mosley bere na objevnou cestu střevem a ukazuje, jak nezdravá strava a nadměrné užívání antibiotik vyhubily mnoho „dobrých“ střevních bakterií, což vedlo k modernímu moru alergií, potravinových intolerancí a obezity. Dr.
Mosley uvádí na pravou míru vše od prebiotik přes probiotika, fermentované potraviny až po půst a nabízí vědecky ověřené způsoby, jak ovládnout chuť k jídlu a zlepšit náladu. Dieta Chytrá střeva je plná chutných, léčivých receptů, jídelníčků, kontrolních seznamů a tipů - všech nástrojů, které potřebujete k tomu, abyste změnili svá střeva a navždy změnili způsob stravování.
