Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha je průvodcem Atkinsovou dietou, který poskytuje množství informací, receptů a praktických rad pro ty, kteří chtějí dodržovat nízkokalorický životní styl. Obecně je dobře přijímána pro svou přehlednost a užitečnost, přestože se objevují výtky k její fyzické kvalitě a nedostatku nových informací.
Klady:⬤ Obsahuje cenné informace a přehledné recepty
⬤ přehledný průvodce pro zahájení Atkinsovy diety
⬤ uživatelsky přívětivý
⬤ napsaný člověkem znalým tohoto plánu
⬤ poskytuje možnosti různých úrovní příjmu sacharidů
⬤ užitečný pro udržení nízkosacharidového životního stylu.
Zápory:⬤ Fyzická kvalita knihy je špatná, stránky se snadno trhají
⬤ některý obsah se jeví jako opakující se nebo postrádající nové poznatky
⬤ recepty nemusí být vzrušující pro každého
⬤ některé porce jsou velké, což by mohlo být nepohodlné.
(na základě 19 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The Atkins 100 Eating Solution: Easy, Low-Carb Living for Everyday Wellness
Obsah knihy:
Od tvůrců původní populární ketogenní diety s nízkým obsahem sacharidů přichází dosud nejpřístupnější a nejflexibilnější přístup k Atkinsově dietě: zjednodušený přístup k hubnutí a zdravému životnímu stylu s nižším obsahem sacharidů a cukrů.
Obsahuje předmluvu představitele Atkinsovy diety a herce Roba Lowea. Fanoušky oblíbený program Atkins 100 Eating Solution poskytuje přehledný způsob, jak kontrolovat příjem sacharidů a dosáhnout celoživotního váhového zdraví.
Tento individuální přístup představuje způsob stravování, který můžete dodržovat každý den, a to pomocí chutných a uspokojivých potravin, které vám pomohou řídit vaši hmotnost a hladinu cukru v krvi. Jednoduché snížení sacharidů a cukru pomáhá zabránit vzniku obezity, metabolického syndromu a cukrovky 2. typu.
Zatímco mnohé dietní trendy mohou být ve svém přístupu vágní, kniha The Atkins 100 Eating Solution nabízí jasné a snadno dodržitelné pokyny, díky nimž je život s nízkým obsahem sacharidů hračkou. Díky nejnovějším výzkumům a chutným receptům - z nichž všechny obsahují patnáct až dvacet čistých sacharidů - poskytuje kniha The Atkins 100 Eating Solution chutnou odpověď na otázku: "Jak se má dieta s nízkým obsahem sacharidů?": "Co si dáme k večeři? " Každý recept lze upravit tak, aby vyhovoval programům hubnutí Atkins 20 a Atkins 40 a většině způsobů stravování, včetně vegetariánského, paleo, středomořského a dalších.
